当我们迎来二十四节气中第23个节气——小寒，也就意味着最寒冷日子要开始了吗，民间历来有“小寒胜大寒，常见不稀罕”的古谚。如今人们越来越重视养生，而到了最寒冷的时候，养生要点，你知道是什么吗？小寒节气养生要点，祛风散寒很重要！

小寒遇寒潮，中医来驱寒

冬季天气寒冷，很多疾病的出现大多是因为气温骤降，没有及时添加衣物导致的。尤其是中老年人，随着年龄越来越大，身体也逐渐亏虚，因此很容易受风寒湿邪侵袭，从而出现关节痛的症状。

而这种关节痛，其实就是中医所说的痹病。痹病是由于感受风、寒、湿、热之邪，经络痹阻，气血运行不畅，导致以肌肉、筋骨、关节酸痛、麻木、重着或关节肿胀、变形、活动障碍，甚者内舍于五脏为主要表现的病疾。

痹病的发作，和外界因素有很大关系。比如最常见的阴雨天、气温下降、冬天、久居潮湿环境等，老人就总出现腰腿疼，其实就是风寒湿邪入侵身体经络，这些外邪在进入体内后会停留在关节内，导致经脉气血闭阻不通。中医上一直有一句话“不通则痛”，当经脉气血不通时，身体自然会出现一系列的异常表现。

因此到了小寒这个节气后，对于中老年人来说，做好驱寒工作很重要。那该如何祛风散寒摆脱关节疼痛呢？我们接着往下看。

小寒节气养生要点，祛风散寒可选同仁堂国公酒

“冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。潜藏包括起居、饮食、情志等方面。”中医认为，人体内的血液得温则易于流动，得寒就容易停滞。天气寒冷，易引发关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病。日常起居方面，保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

另外建议常备同仁堂国公酒，当与风寒湿邪侵袭关节痛时，可及时服用治疗。说到这个国公酒，其实就是我们常见的药酒。中国人喜欢喝酒，其中白酒、药酒居多，药酒具有养生保健、防病治病的功效，所以深受喜爱。而同仁堂国公酒就是由当归、羌活、川芎、白芷等30余味药材组成，处方配伍科学，泡制工艺严谨，具有散风祛湿，舒筋活络的功效。

国公酒用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛，常见于现代医学所说的关节风湿症、骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、脑卒中后遗症等。对于经常因为风寒湿邪侵袭出现腰腿疼症状的中老年人来说，是个不错的选择。

小寒节气养生要点就介绍到这里了，也希望大家之后一定要注意保暖，防止风寒湿邪侵袭导致痹病诱发，从而度过一个轻松、自在的冬季。