人到中年，猛然发现自己出现了不少白头发，头发也掉了不少，原本到了老年才开始担心的脱发、白发问题竟然提前了。那么，如何防止脱发白发?针对这一问题下面我们就一起通过文章内容了解下吧。

你知道为什么人还没老，头发反而发白、脱发吗?

我们知道，健康的头发一定来自丰富的营养，但如何保证头发营养的畅通与吸收，如何保证头发的正常生长与轮换，主要依靠毛囊下面的毛细胞与毛母质细胞群，正是这些细胞群的正常分裂催生了头发的昼夜生长。

毛囊细胞群肩负着十几万根头发的生老病死，与人体其它部位细胞相比，这个部位的细胞群需要更多的氧气，也需要更通畅的代谢过程，细胞的代谢也就是氧化，当这个部位细胞群由于诸多原因，导致氧化不充分，氧自由基就产生了，这些自由基又去抢夺正常毛细胞群的电子，一个有序的细胞群变成无序的细胞群，毛细胞的新陈代谢随之打乱。

如果此时加上烦恼、生气、压力、紧张、失眠，以及平时饮食习惯不良，体内的自由基浓度就会增加，并随着血液进入毛细胞群，白发与脱发自然也就产生了!那么，如何防止脱发白发?

防止脱发白发，必须学会抗氧化!

抗氧化就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基的氧化反应，其作用机制可以是直接作用在自由基，或是间接消耗掉容易生成自由基的物质，防止发生进一步反应，人体在不可避免地产生自由基的同时，也在自然产生着长抗自由基的抗氧化物质，以抵消自由基对人体细胞的氧化攻击。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免系统相比的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，机体就越健康，生命也越长。

越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤，平时我们可以多吃一些含有维生素e、维生素c和维生素d的食物。比如西红柿、菜花、大蒜、菠菜、甜菜、土豆、各种真菌类的蘑菇、海鲜、牛奶之类的食材都具有抗氧化的功效。另外除了食物抗氧化以外，中成药也是不错的选择。

中成药八子补肾胶囊帮你抗衰老

八子补肾胶囊汲取了中国传统养生文化的精髓，融汇历代补肾药精华，选取了八种独具特色的植物药种子，与鹿茸、海马、人参等名贵中药配伍研制而成，组方中含有大量花青素、维生素及微量元素。经研究证实，八子补肾中的菟丝子所含的菟丝子多酚可以提高人体抗氧化和促进免疫因子的释放，抑制自由基产生从而减少对人体造成伤害，促进免疫系统分泌免疫因子，实现保护机体的作用。其中的人参所含的人参多糖具有显著的抗氧化作用，可增强机体抗氧化能力，清除体内产生的过量自由基，降低组织细胞的过氧化程度，保护组织器官免受氧化损伤，从而发挥抗衰老的作用。

那么，八子补肾胶囊是如何发挥抗衰老作用的?科研人员从生物细胞分子领域揭示了八子补肾胶囊抗衰老的机制，八子补肾胶囊可能通过上调长寿蛋白Sirt6水平，下调衰老相关蛋白P53水平，上调端粒逆转录酶水平，减轻炎症和氧化反应，从而发挥延缓衰老的作用。

而且，最新研究发现八子补肾胶囊能够明显改善衰老模型小鼠脏器指数和外观状态。实验研究显示，与模型组相比，八子补肾胶囊可以明显提高脑、脾、胸腺脏器指数;并且八子补肾组衰老小鼠毛色乌黑亮泽，浓密，无脱毛现象，精神状态良好，活动正常。表明八子补肾胶囊可延缓整体衰老，改善外观状态。

通过文章内容对“如何防止脱发白发”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。无论男女到了中年因压力过大、生活习惯不好等原因很容易造成脱发白发，所以平时一定要注重调理。