有没有发现一个现象，那就是女人上了45岁后就会频繁的出汗，连晚上睡觉也会被一阵阵潮热、汗出给折磨醒，从而影响正常睡眠。为了摆脱这一困扰，不少女性都非常重视调理，而食疗就是大家比较感兴趣的方法，那么，女性多汗的食疗方法有哪些?下面一起通过文章内容了解下吧。

首先，我们来看看是什么原因导致女性多汗?

女人上了45岁容易多汗，有可能是更年期到了。女性在更年期，由于体内激素分泌紊乱，导致容易出现潮热出汗。

关于女性更年期多汗，中医认为属于“绝经前后诸证”，是指部分妇女在绝经期前后，出现一些与绝经有关的症候，皆因肾精渐虚，肾气渐衰，天癸由少至竭而致。更年期多汗证是更年期综合征常见的症状之一，或为自汗，或为盗汗，或昼日汗出津津，乃肾阴阳俱虚，冲任失养，腠理不固，迫津外泄而致^[1]。

而又因肝肾同源，肝肾之间，阴液互相滋养，精血相生，故称。肝血有赖于肾精的资助，肾精足则肝血旺，肾精亦赖肝血的滋养，肝血旺则肾精充。当阴虚失润，虚热内炽，则口燥咽干，五心烦热，盗汗颧红。

其实这就好比自然界中的花草树木生长一样，中医认为肾属水，肝属木，当花草树木没有了水的滋养就会枯萎，而人体也是一样，没有了阴就会肝阳上亢导致上火，从而出现潮热汗出的虚热症状。因此更年期常见肝肾皆不足的情况，中医上叫肝肾不足或肝肾阴虚。

那么，女性多汗该如何调理呢?

对于肝肾阴虚导致的更年期多汗，最重要的就是滋补肝肾，可通过食疗或药物进行调理。其中大家都比较关心女性多汗的食疗方法有哪些?其实平时生活中可以多吃一些归芪炖鸡汤、双耳汤、冬虫草淮山鸭汤等，这些都可以滋补肝肾。

但是需要提醒大家的是食疗方虽然可以滋补肝肾，但是见效比较慢，对于更年期女性来说还是通过药物调理更好一些。可以试试同仁堂坤宝丸，坤宝丸具有滋补肝肾、平潜肝阳、镇静安神、养血通络之功效。其组成包括何首乌(黑豆酒炙)、地黄、女贞子(酒炙)、墨旱莲等23味中药，赋以蜜丸。方中何首乌、地黄滋补肝肾，填精补血，润肠通便，为君药。女贞子、枸杞子、墨旱莲、覆盆子滋阴养血，补益肝肾;龟甲、菟丝子补肝益肾，滋阴潜阳，益肾健骨;南沙参、麦冬、石斛养阴生津，滋阴除烦，共为臣药。当归、鸡血藤补血行血，舒筋活络;白芍养血柔肝，平抑肝阳;地骨皮、白薇清退虚热;黄芩、赤芍清热泻火;知母滋阴降火;桑叶、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息风;炒酸枣仁养心益肝，安神敛汗，共为佐药。诸药合用，共奏滋补肝肾、养血安神之效。

另外，更年期综合征是常见的妇科疾病。女性伴随着年纪的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，临床表现为主神经系统功能紊乱等一系列症状。目前西医常采用激素替代疗法，临床用药方式包括单用雌激素或者雌激素和孕激素联合。西药的治疗显著，但是存在一定的副作用。激素疗法具有诱发一些癌症的潜在危险。近些年来中医治疗更年期综合征表现出较好的和安全性。中医认为女性到了一定年纪，肾气衰弱、天癸枯竭、冲任衰弱不调从而引起阴阳失调、气血不足等身体不适症状。更年期综合征与肾阴虚密切相关，还与其它脏腑存在一定的相关性。中医治疗围绝经期综合征常采用补肝肾、补气和活血养血方法。

坤宝丸是治疗妇女围绝经期综合征的中成药。坤宝丸具有滋补肝肾、活血养血和安神的作用。经试验比较分析坤宝丸和利维爱的临床治果，可见利维爱的临床与坤宝丸治疗更年期综合征的临床治疗相当，临床可考虑坤宝丸治疗更年期综合征，该方案在临床上具有一定可行性^[2]。

并且，同仁堂坤宝丸可长期服用，服用方便、携带方便、味道较甜更容易让人接受。

通过文章内容对“女性多汗的食疗方法有哪些”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。调理更年期的方法有很多，而药物调理就是见效快、服用方便的一种，更受青睐。

文献参考：

[1]童玉琴.桑倍二仙汤治疗更年期多汗证60例[J].陕西中医.2005:998.

[2]刘琪.坤宝丸与西药治疗更年期综合征临床对比分析[J].中医药学报.2014：143-145.