肝脏是我们身体重要的器官，而生活中一些人由于疏忽对肝脏的养护导致肝脏出现损伤的比比皆是，有的是药物导致了药物性肝损伤，有的人因为长期酗酒导致了酒精肝，有的人因为不注意饮食导致脂肪肝，无论是哪一种肝损伤，对于身体的伤害都很大，下面一起了解一下护肝要吃什么，吃什么药护肝养肝？

肝脏健康的重要性要引起重视

肝脏能够储存血液，能够调节我们人体的血液循环，并且肝承担了我们人体的解毒工作，日常吃下去的药物或者其它成分都会经过肝脏处理，以保证我们能吸收到健康安全的成分。肝脏也承担了对酒精的分解和代谢，可以说，我们的健康成长，肝脏起到了不可替换的作用。

然而暴饮暴食会增加体内的脂肪代谢压力，使脂肪在肝脏内堆积，从而引起脂肪性肝损伤。大鱼大肉、高热量、高脂肪的饮食，也会导致肝脏的负荷增加，导致一系列的肝病。

酒精对肝脏的损害是终生的，如果长期酗酒，就算，也会对肝脏产生损害。想要避免肝脏受损，就得。

护肝要吃什么，吃什么药护肝养肝？

保肝护肝养肝可以吃些南瓜以及柠檬等食物，同时还可以服用一些具有养肝护肝功效的药物来配合调理。专家建议在具有保肝护肝功能的药物中，中药类产品毒副作用更少，作用也更加温和，更适合长期服用，比如纯中药制剂的葵花护肝片在说明书里明确标有：“具有降低转氨酶作用”。

葵花护肝片在说明书里明确标有：“具有降低转氨酶作用”，护肝片多种有效成分，可激活肝细胞，排出肝毒素，修复肝组织！多靶点组合调节起到保肝护肝作用，副作用小，可以改善慢病人群生活质量。葵花护肝片是国家基药品种，国家药典护肝片标准的起草单位。

为养护肝脏，平时要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜、水果，在满足日常需求的基础上适当减少糖、脂肪等的摄入。适当运动，控制体重，每天半小时的中等强度运动。戒酒，烟酒对肝脏的损害非常大，需避免烟、酒所含有害物质对肝脏的损害。避免滥用对肝脏有损害的药物以及保健品。

护肝要吃什么，吃什么药护肝养肝？上文给出了详细的解答，肝脏是人体的“解毒器”，同时也是“沉默”器官。及时已经发病，早期身体也不会有明显的不舒服，如果有异常基本就是很重要的情况了，所以平常就需要细心呵护肝脏。