最近这几年，健康意识的提升，开始让人们逐渐意识到了抽烟的危害，所以，越来越多的烟民，也逐渐开始加入了的队伍。但并不是三两天就能成功的，它是个长期的过程。今天小编就来跟大家谈谈多长时间没有烟瘾。

对于一些烟龄比较长的老烟民来说，的过程无疑是非常艰难的，尤其是在刚的时候，有的人只要一两天不抽烟，就会开始浑身难受，还有的烟民往往会因为忍不住而时不时地吸上两口，其实这就是烟瘾作祟。

而多长时间没有烟瘾是因人而异的，主要取决于吸烟者的烟龄、每天吸烟的数量和频次，以及依赖程度等因素。

一般来说，生理性烟瘾可能在1-3周逐渐消失，而心理性烟瘾可能间断出现，消失的时间也会因人而异。如果吸烟时间比较长，可能需要更长时间才能完全摆脱烟瘾。

在后的24小时内可能产生生理不适，如渴望吸烟、精神难以集中等，被称为生理性烟瘾。这些症状可能持续1-3周逐渐消失。此外，中的尼古丁等物质会对人的身体以及心理上产生强烈的依赖感，在戒断后也会出现失眠、头晕头痛、心烦易怒、焦虑坐立不安、打瞌睡，甚至出现恶心呕吐等胃肠道反应，影响正常生活。

不过，大家也不要因此就恐惧，其实可以服用药物来帮助，比如国内外权威指南一线推荐的控烟药帕瑞可酒石酸伐尼克兰片，该药具有安全、见效快、服用方便、双向调节的特点，在国内控烟品牌中占据领导者的地位，可以有效帮助大家减少吸烟的欲望和戒断症状，如焦虑、食欲增加、体重增加等。在降低尼古丁依赖的同时还能缓解脱瘾不适，提高控烟成功率。

总之，多长时间没有烟瘾还是要因个体差异而异，需要综合考虑多种因素来确定。最重要的是要有决心和毅力，坚持并采取科学的方法来应对戒断症状和心理依赖。