50岁的女人开始走向更年期阶段，逐渐衰老。这个时候就会出现皱纹增多、白头发增多、脾气变差、焦虑、失眠等等问题，这给女性朋友的生活和健康都带来不小的影响，所以越来越多的人开始重视抗衰老。其中对50岁女人吃什么抗衰老这一问题就非常关心，下面一起来看下吧。

50岁女人是人生“转折点”

随着年龄增长，女人到了50岁左右就开始走“下坡路”了，这个时候最明显的其实就是面容衰老。眼角隐藏不住的皱纹、肉眼可见的白发都提醒着大家，衰老已经到来。不管是皱纹也好、白发也好，其实这都是因为细胞衰老所致，那你知道是什么原因导致细胞逐渐衰老的吗？

这就不得不提机体抗氧化能力了，打个比方，如果把人比作铁的话，铁氧化后就会生锈，而人机体抗氧化能力下降后就会衰老。

人的氧化其实和自由基有关，研究指出，自由基是含有一个不成对电子的原子团或基团，在人体内具有一定的功能，如免疫和信号传导作用。但过多的自由基就有氧化破坏作用，导致人体正常细胞和组织的损坏，使皮肤弹性降低，肤色暗沉、松弛变垮、皱纹增多、脱发白发等问题随之而来。

所以想要永葆年轻容颜，最重要的就是增强人体抗氧化能力和减少体内自由基的产生，才能有效抗衰老。

50岁女人吃什么抗衰老？

由上述内容我们可以看出增强机体抗氧化能力是抗衰老的关键，那该吃什么呢？其实平时最常见的维生素E类食物就不错，因为维生素E能够阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆堵塞。另外多吃一些含有胡萝卜素的食物，可以多吃一些坚果类的食物，或者多吃一些菠菜，菠菜中也含有大量的抗氧化剂。

另外，选择中成药帮助抗衰老也是不错的选择。国家专利八子补肾胶囊汲取了中国传统养生文化的精髓，融汇历代补肾药精华，选取了八种独具特色的植物药种子，与鹿茸、海马、人参等名贵中药配伍研制而成，组方中含有大量花青素、维生素及微量元素，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效。经研究证实，八子补肾中的菟丝子所含的菟丝子多酚可以提高人体抗氧化和促进免疫因子的释放，抑制自由基产生从而减少对人体造成伤害，促进免疫系统分泌免疫因子，实现保护机体的作用。其中的人参所含的人参多糖具有显著的抗氧化作用，可增强机体抗氧化能力，清除体内产生的过量自由基，降低组织细胞的过氧化程度，保护组织器官免受氧化损伤，从而发挥抗衰老的作用。

科研人员从生物细胞分子领域揭示了八子补肾胶囊抗衰老的机制，八子补肾胶囊可能通过上调长寿蛋白Sirt6水平，下调衰老相关蛋白P53水平，上调端粒逆转录酶水平，减轻炎症和氧化反应，从而发挥延缓衰老的作用。

而且，最新研究发现八子补肾胶囊能够明显改善衰老模型小鼠脏器指数和外观状态。实验研究显示，与模型组相比，八子补肾胶囊可以明显提高脑、脾、胸腺脏器指数;并且八子补肾组衰老小鼠毛色乌黑亮泽，浓密，无脱毛现象，精神状态良好，活动正常。表明八子补肾胶囊可延缓整体衰老，改善外观状态。

有了上文关于“50岁女人吃什么抗衰老”的内容介绍，想必大家也都了解了吧。虽然说我们无法阻止衰老，但是通过后天努力，可以延缓衰老，让我们保持年轻状态和活力，轻松度过更年期。