想必更年期是每个女性都不想经历的一个阶段，但对于女性来说，这确实不可避免的一道“难关”，对此我们只能了解清楚应对手段，才能打赢这场“硬仗”。

在世界更年期关怀日之际，要想应对更年期变化，可以从这些方面入手：

一、做好心理建设：因为月经的变化常常是更年期最早出现的症状，因此从40岁开始，就应养成做好月经周期记录的好习惯。不仅如此，也应该有意识地接触一些“更年期”相关科普知识，与其徒留伤悲不如积极面对，只有真正了解清楚更年期，才能更好应对。

二、绝不能“顺其自然”：很多人觉得更年期忍一忍就过去了，但绝经的女性会因雌性激素的缺乏出现心脑血管疾病、情绪变化、骨质疏松等各种问题，绝不是忍一忍就能过去那么简单，出现更年期症状一定要及时干预。

三、使用药物：药物干预对于缓解更年期综合征症状是十分有帮助的，诸如同仁堂坤宝丸等对于改善因肝肾阴虚所致的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干口渴、四肢酸楚、关节疼痛等均有良好效果，但是由于不同女性更年期综合征表现个体差异较大，建议大家在医生指导下用药。