作为家庭里的中流砥柱，本该意气风发的80、90后似乎越来越“不行”了，肾虚，正困扰着越来越多男性。若不及时干预，不仅影响生活质量，还可能诱发更严重的健康问题。下面我们就来了解一下男人肾虚有哪些症状，以帮助我们及时干预调理。

男人肾虚有哪些症状？

1.腰膝酸软，轻者弯腰困难，重者足跟疼痛、腰部乏力，若休息后仍无法缓解，需警惕肾虚风险。

2.头晕耳鸣，常伴随头晕、耳鸣症状，严重时甚至影响听力。

3.畏寒肢冷，四肢冰凉，甚至冷至肘膝关节，即便在温暖环境中，仍感觉寒气透骨，伴随腰膝酸软、精神倦怠。

4.性功能减退，勃起功能，出现阳痿、早泄、精子质量下降等问题。女性则可能表现为月经不调、卵巢早衰等，影响生育能力。

为什么会肾虚？

肾虚源于肾精亏虚，多因先天禀赋不足或后天损耗过度所致。长期熬夜、房事不节会直接耗伤肾精，年老体衰时肾精也会自然衰减。肾精作为生命根基，既承载父母遗传之精华（先天之精），又依赖脾胃运化的水谷精微（后天之精）充养。当生成不足或消耗过快时，就会出现腰膝酸软、耳鸣健忘等典型症状，男性可见生殖功能障碍，女性多见月经不调，这都是肾精亏虚无法濡养脏腑的表现。

若同时出现上述3种及以上症状，建议及时调理：

药物治疗上，可以选择八子补肾胶囊，该药精选菟丝子、枸杞子、蛇床子等八味天然植物种子药，并配伍人参、鹿茸等多味珍稀名贵药材，具有填补肾精、平衡阴阳、温扶元气、充养形神的抗衰功效，可以通过填补肾精，达到防治整体衰老、系统干预衰老及衰老相关疾病的目的。

研究证实，八子补肾胶囊能够改善男性的生精功能和性功能，提高精子的数量和质量，改善男性阳痿、早泄等问题，进而对抗生殖系统衰老，提升男人的生育能力；能够改善脑供血，保护脑神经，提高记忆能力，提升工作效率；能够对抗骨骼、肌肉系统的衰老，防治骨质疏松，提升体力和运动能力，改善腰腿疼痛、精力体力不济等症状；同时，还能改善皮肤和毛发状态，能够帮助男性多靶点防治早衰。并且该药安全性良好，不良反应发生率低，且不含兴奋剂等违禁成分，可以放心服用。

日常可通过调整饮食（多吃枸杞、山药、羊肉等补肾食物），避免过度劳累、节制房事，保持规律作息，辅以泡脚、腰部按摩或适度运动（如太极拳）来养护肾气。早发现、早干预，方能避免肾虚恶化，维护健康根基。

以上便是关于男人肾虚有哪些症状的相关内容了。在此，要特别提醒广大男性朋友们，肾脏作为人体至关重要的器官之一，其健康状况直接关系到身体的整体机能与活力。因此，大家一定要高度重视肾脏的养护工作，切不可掉以轻心。