生活中很多肾虚患者都会出现腰膝酸软、盗汗的表现，不仅让人感觉很不舒服，还影响我们正常的工作以及生活。这个时候就需要补肾了，但说到补肾，可能很多人都没有头绪，不知道应该从何补起。今天我们就来说说肾虚盗汗腰膝酸软吃什么可以补？

中医认为补肾之本在于“补肾精”，因为肾亏的根本原因是“肾精亏”!肾精是贮藏于肾中的能量源泉，也是人体各种生命机能活动的动力之源，因此，肾精亏损会造成各种生命机能的下降。

肾精对人的生命是如此重要，以至于古人曾形象地将其比作是人的“灯油”，并说“人死如灯灭”，灯油(肾精)耗尽，人的寿命也就终止了。因此中医补肾的真谛就在于补养人在生命过程中不断亏耗的肾中精气，补充生命的能量之源，让生命之火源源不息，使生命机能更有活力，从而达到健康长寿的养生目标。

肾精是先天之精和后天之精的总称，先天之精叫生殖之精，秉授于父母，也就是遗传而来，后天之精源于水谷精微，源于脾的运化，也是后天发育的基础，没有能量、没有营养也是不能发育的。肾精的不足可以表现在很多地方，比如表现在儿童生长发育的迟缓、囟门的迟闭、智力的低下以及行动的迟缓，这些都是儿童发育期先天之精的亏耗。
    肾精的亏耗在成年人，表现在男子性功能的减退，比如遗精、阳痿、早泄、早衰，女子会过早的出现停经的现象，以及齿松、发脱、耳聋、耳鸣、腰膝酸软、失眠、健忘、头昏脑胀、头脑不清醒，舌往往是瘦小的，脉表现出无力，这是一系列的症状。先天之精源于遗传，因此无力改变先天之精。后天之精的发育上迟缓，或者肾经亏虚，就要加强能量、加强营养、改善饮食，以及锻炼。运动起来让肾经、阳气有一个充盛，滋润肾经的生长。

那么肾虚盗汗腰膝酸软吃什么可以补？

在这里建议大家试试同仁堂锁阳固精丸，锁阳固精丸出自《济生方》，方中的锁阳、肉苁蓉、制巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、鹿角霜、韭菜子温补肾阳；熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、知母、黄柏，就是知柏地黄丸的组方，辅助温补肾阳的中药可以起到以阴配阳，以收阴生阳长、阴阳相济之效。取其“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”之意。

知母、黄柏还可滋阴降火；然后再配伍芡实、莲须、牡蛎、龙骨、莲子固精气、涩精止遗；八角茴香散寒理气，牛膝补肝益肾，又可引热下行，大青盐引药入肾。诸药合用，共奏温肾固精之功。

以上就是有关于“肾虚盗汗腰膝酸软吃什么可以补”的相关介绍，其实生活中有很多可以预防肾虚的方法，比如说饮食规律均衡，加强体育锻炼，增强体质，注意劳逸结合，不要熬夜，起居有常等等这些都可以起到预防肾虚的发生。这些事情可以帮助我们拥有一个更加健康的体魄。