在生活中，人人应该都知道肾虚，但可能对什么是肾阳虚不太了解。肾阳虚其实是肾虚的一种，是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所导致的一类虚寒证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。那么肾阳虚怎么改善呢？

什么是肾阳虚？

肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。

肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振；畏寒怕冷、四肢发凉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

肾阳虚怎么改善？

使用药物治疗时，应选择具有温补肾阳作用的药物，如蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、韭菜子、鹿角胶、杜仲、巴戟天、骨碎补、狗脊、仙茅等，具有温肾阳、益阳精（中之阳精）的作用。

其中几味珍贵的药材在同仁堂固精锁阳丸也有所体现，全方由24味药组成。锁阳温阳补肾；熟地黄养血滋阴，补精益髓，二药阴阳并补，共为君药。巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香助锁阳补肾助阳，固精止遗；山茱萸、牛膝助熟地养血滋肾；芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎功专敛涩，益肾固精，共为臣药。山药、茯苓、泽泻健脾益气，利水渗湿；丹皮、知母、黄柏、大青盐滋阴清退虚热，共为佐药。诸药合用，以收温肾壮阳，滋阴填精，涩精止遗之效。其中莲子、莲须、龙骨、牡蛎是一个非常典型且非常少被用到的涩精止遗的对症组合。用于肾虚滑精，腰膝酸软，眩晕耳鸣，四肢无力等肾阳虚证。

肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

羊肉炖海参：羊有温肾壮阳的作用，海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。

肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾物，而应慢慢调理。通过对“什么是肾阳虚？肾阳虚怎么改善？”的介绍，相信您也了解了大概。除此之外，改善不良生活习惯，加强体育锻炼等也很重要。