对于叶酸，相信正在备孕或是已经怀了宝宝的准妈妈们并不陌生。叶酸是一种水溶性B族维生素，是胚胎生长发育的必需物质。如果准妈妈在孕期缺乏叶酸，很有可能导致胎儿出现一些先天性的缺陷。今日小课堂：医维他叶酸知识科普，孕期补充叶酸的重要性一定要牢记。

叶酸什么时候开始吃合适？

其实对不在孕期的女士而言，吃叶酸类药物也是对身体有些益处的，小剂量服用并不会有什么副作用，那么对于有生育计划的女士朋友来说，尽早地吃叶酸没什么不好。一般来说，医生会建议打算要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸药物，但尽早养成每天吃叶酸的习惯是有好处的，就算不幸意外怀孕，各位也无需为此而忧心了。

叶酸吃到何时停止的好？

对于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于脑部的发展。所以对于孕妇而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，也就是刚怀孕的三个月。

选择医维他叶酸怎么样？

其实对于孕早期或者是备孕阶段的孕妈妈来说，选择医维他Ⅰ型叶酸是可以的，因为它含有400ug的活性叶酸，还有甜菜碱、燕窝酸、螺旋藻、维生素B6、维生素B12 、活性铁、活性锌、活性维生素E等多种果蔬活性营养。能够双通道快速参与HCY代谢，安全性好，吸收率高，而且相对于传统的合成叶酸来说，医维他叶酸能够直接就被人体吸收，不需要参与代谢，无任何的毒副作用，是一款真正的医学维他命。

补充叶酸的最佳摄取量是多少呢？

保证在每日服用400微克叶酸。还应适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类食物以预防胎儿神经管畸形的发生。

所以在此提醒以下广大女性，在需要补充叶酸的时候一定要听从医生的建议再进行服用，千万不要随意的补充，和过量的补充。