女性备孕前怎么调理身体?几个细节要注意

日期:2024-06-11 10:11:03

拥有一个好的身体是拥有一个健康宝宝的前提,所以在要宝宝之前女性还是要做好必要的备孕措施,那么女性备孕前怎么调理身体好呢?

首先,女性在备孕之前应该做一个全面的身体检查,了解自己是否有一些隐秘的身体疾病,比如子宫、心脏、肾脏等方面的疾病,如果有这些方面的疾病需要及时进行治疗。还有怀孕之前应该要进行遗传方面的咨询,了解是否有遗传病以及某些先天性的疾病,避免对胎儿产生影响。

其次,改掉一些不好的生活习惯,比如喜欢抽烟、喝酒或长时间的熬夜之类的,这些都会直接影响到胎儿。

除此以外,气血的补充对于女性备孕同样有益,清·凌德在《女科折衷纂要·调经门·养血论》提出:“妇人以血为基本,苟能谨于调护,则气血宣行,其神自清,月水如期,血凝成孕。”

中医认为“女子以血为本”,由于女性经、孕、产、乳的天性,容易损耗气血,导致气血失调,影响冲任。因此,调补气血是每个女人一生需要攻克的课题。

而说到补气血,就不得不提到“补血圣药”阿胶,《本草纲目》开篇便记载:阿胶,圣药也。并将阿胶与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”,可“补血与液”,疗“胎前产后诸疾”,因此阿胶在中医手里一直以来都是妇科良药,有调经、安胎、止血等作用。

女性备孕前怎么调理身体?几个细节要注意

而现代研究也表明,阿胶通过改善卵巢和子宫深处毛细血管丛的血氧供应,可以促进卵泡健康发育及子宫内膜均匀、健康生长,调节内分泌,利于备孕[1,2]。

阿胶应该选择品质道地的东阿阿胶,孕前食用可滋阴补血调经,营造健康的受孕环境,东阿阿胶更是为配合不同人的需求创新出不同的产品和吃法,可以选择东阿阿胶阿胶块加工成阿胶糕或打粉冲服,也可选用即冲即饮、方便携带的东阿阿胶粉,热水速溶,还可添加到蜂蜜/牛奶/豆浆/羹汤等随餐食用,方便快捷。

女性备孕前怎么调理身体?几个细节要注意

此外,一般备孕至少提前三个月进行,如身体虚弱或贫血,可提前半年或一年服用东阿阿胶进行调理。

通过以上内容的介绍,大家应该知道女性备孕前怎么调理身体了,总之,对于女性朋友来说,备孕前的身体调理是非常重要的,既能够预防疾病,也能增强自身的免疫力,同时还能调节气血,孕育出一个健康的生命。


参考文献:

[1].姚丽雯,付卫星,张云等.复方阿胶浆提高排卵障碍性不孕患者妊娠率的疗效和机理研究[J].广州医科大学学报,2015,43(3):65-68.

[2].况华进,陈琳.复方阿胶浆联合克罗米芬治疗排卵障碍性不孕患者临床研究[J].中国性科学,2017,26(2):122-125.

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