科学饮食是我们营养物质的来源，如果过度减肥、节食，各种营养物质的来源就会产生障碍，会造成气血亏虚。那么怎样控制饮食预防脱发?这就来详细了解一下。

气血亏虚除了产生各种健康问题外，也会对头发的生长和健康造成一定影响，表现为头发干枯、分叉、无光泽，甚至脱发等。所以平时饮食要合理搭配，要保证充足营养，蛋白质、维生素和各种微量元素是必不可少的。相反，如果平时饮食不节，摄入较多辛辣油腻以及甜品等高热量食物，会导致体内湿热内生，皮脂溢出旺盛，从而引起或加重脱发。

因此对于想要预防脱发的朋友来说，一方面需要及时调整饮食习惯，一方面在出现气血亏虚和脱发的情况时及时内调治疗，对此一般常用的是白云山敬修堂养血生发胶囊调理。

白云山敬修堂养血生发胶囊作为一款优质的生发防脱药品，是纯中药组方，由熟地黄、当归、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟丝子、天麻、制何首乌9种道地药材组成，功效为养血祛风，益肾填精，可用于血虚风盛，肾精不足所致的脱发。能够从根源上调理身体，营造更好的头发生长环境，达到更好的生发效果，解决脱发问题。

值得一提的是，除了及时使用白云山敬修堂养血生发胶囊调理以外，平时更应该做到均衡饮食，多吃蔬菜、水果、高蛋白、易消化的食物，避免过多摄入油腻、辛辣、甜腻之物。