勃起障碍简称ED，学术上将其定义为：在时，持续不能勃起或勃起不坚，无法获得满意的（至少6个月以上）。据中国疾控中心统计，在我国约有1/5三十五岁以上的男性患有勃起障碍，其中有22%是由吸烟引起的。由此可见，勃起障碍在国内十分常见。那么勃起障碍吃什么效果好？又该怎么缓解？

其实饮食调理对于治疗勃起障碍有着很大的帮助，许多人还不了解勃起障碍吃什么效果好，下面就来一起看看吧。

1. 维生素E含量高的食物。例如花生、核桃、西兰花等，含有丰富的维生素E，能够改善身体的血液循环，有利于缓解勃起障碍。

2. 锌元素含量高的食物。例如牡蛎、肉类、以及动物内脏等是含锌量比较高的食物，可以促进睾酮的生成。

3. 生殖腺内分泌素含量高的食物。例如蜂蜜等，内含有使性腺活跃的生物活性。

4. 维生素C含量高的食物。例如西红柿、猕猴桃等，里面还含有血清促进素，能够帮助患者稳定情绪，对于缓解勃起障碍也有较好作用。

5. 氨基酸含量高的食物。例如草莓、大枣、桑葚等，对生长发育有很好的促进作用，对勃起障碍也有很大帮助。

   以上这些便是勃起障碍吃什么效果好的简单介绍了，此外患者还需要注意忌烟、忌酒、忌槟榔，饮食注意清淡营养，少吃辛辣生冷等刺激性食物，以免加重病情。

   不过饮食调理对于勃起障碍来说，只是一种辅助治疗手段，想要更有效治疗勃起障碍，“对症用药”才是关键。药物治疗中有效、安全性较高的是口服药物PDE5抑制剂，例如华邦海格力他达拉非片，它是目前治疗ED常用的药物。患者在服用海格力他达拉非片后，能在36小时内改善勃起障碍，对比安慰剂而言起效时间更长。海格力他达拉非片主要通过扩张毛细血管，使得到充血，从而使勃起障碍患者再次获得性能力。不过需要注意的是，患有肝肾损害疾病的病人需慎重服药，严格按照说明步骤服用。

   关于勃起障碍吃什么效果好，相信大家已有答案。其实勃起障碍是一种常见疾病，患者无需过于焦虑，以免病情加剧。需要保持良好稳定的心情，积极治疗，在治疗时要减少和的次数，合理的安排自身的作息时间，避免熬夜和太过操劳。