提到“腰腿疼痛”，我们首先脑子里想的这不就是中老年人常见问题吗。确实是，随着年纪变大，身边的中老年人难免有腰腿疼痛的症状。这种疼痛严重影响到了人们的正常生活，所以大家对常见腰腿疼痛有效方法有哪些呢还是非常关心的，下面通过文章内容了解下吧。

首先，我们得清楚是什么原因导致腰腿疼痛

腰腿疼在中医看来统称为痹证。痹在中医上指的是痹阻不通，是指的机体、经络等受到风寒湿热等邪气入侵，导致身体出现一系列异常症状表现，常见的有肌肉酸痛、麻木、屈伸不利等，甚至一些人群还会出现关节肿大、灼热症状。引发痹证和外界因素有很大关系，比如出汗后立即吹风、在湿地上坐卧、涉水冒雨等都会导致风寒湿气入侵身体经络，这些湿气在进入体内后会停留在关节内，导致经脉气血闭阻不通。中医上一直有一句话“不通则痛”，当经脉气血不通时，身体自然会出现一系列的异常表现。

有没有发现这种腰腿疼痛在气温下降、阴雨天或久处潮湿环境时最为明显，这就是风寒湿邪所引起的。当出现这种情况时及时散风祛湿，舒筋活络能够摆脱腰腿疼痛症状。

常见腰腿疼痛有效方法选国公酒就不错

要说散风祛湿，舒筋活络其实选择国公酒就可以。国公酒由当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、厚朴(姜炙)、红花、天南星(矾炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、补骨脂(盐炙)、青皮(醋炒)、白术(麸炒)、川芎、木瓜、栀子、苍术(炒)、枳壳(麸炒)、乌药、佛手、玉竹、红曲，经科学浸泡配制而成，具有散风祛湿，舒筋活络的功效。用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。

另外国公酒也称史国公浸酒，是明、清朝代的宫殿秘方，该酒由数十种中药经科学浸泡制造而成，其气味浓郁芳香，酒味浑厚甘美，常饮有益健康，实为我国闻名之良酒。

除了药酒治疗以外，平时注意自身的站、坐姿势，正确的站坐姿势不仅省时省力，还能够减少腰腿疼痛、韧带、肌肉的磨损，尽量避免在工作中长时间使用单一的姿势，特别是腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉、韧带和关节等的损伤而出现腰痛、腿痛。

通过文章内容对常见腰腿疼痛有效方法的介绍，相信大家也都清楚了吧。腰腿疼虽然不是什么大问题，但是长期反复疼痛也是让人难受不已，所以积极治疗并做好保暖工作是非常重要的。