青春期后的男生多少会出现偶尔的遗精现象，这是正常的，那么频繁的遗精呢？肯定是一种不正常的表现，这有可能是肾虚导致的，不治疗的话，影响身心健康不说，还会导致出现肾虚其他相关的症状。所以无论是从饮食还是药物上都需要格外注意，那么，频繁遗精的饮食注意事项有哪些呢？

《黄帝内经》中说：“男子二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。”成年男子在无正常时偶尔出现遗精，属于正常现象，但过多过频就要想办法了。

中医将自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗，无梦而遗，甚至清醒时自行滑出者为滑精。多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段，梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。需要指出的是，遗精不是月经，所以没有规律可言。以前有遗精，现在消失了，也是很正常的事情。尤其是男性进入中年，几乎就不再发生了。

频繁遗精饮食该注意什么？

1、芝麻

根据前人经验，遗精之人当忌食。如《本草从新》中说：“胡麻，精气不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告诫：“下元不固而见便溏、阳痿、精滑、白带，皆所忌用。”

2、茭白

俗称茭瓜。阳痿遗精者忌食之。正如唐代医家孟诜所说：“茭白滑中，不可多食，性滑，发冷气，令人下焦寒，伤阳道。”《随息居饮食谱》中也明确告诫：“精滑者勿食。”

3、海松子

根据前人经验，对于遗精早泄者不宜多食，正如清代医家洛在《本草从新》中所说：“便溏精滑者勿与。”因其油润滑泄之故。

可以吃益肾固精的食物，比如芡实，甘涩收敛，入足少阴肾经，能益肾固精。《本草新编》曰：“芡实不特益精，比能涩精补肾。”《本草求真》曰：“芡实如何固肾，以其味涩之故。”故临床上常用于肾气不固，遗精滑泄等症。

芡实与核桃莲子熬粥效果更好。芡实研粉50g，核桃仁（上锅文火炒焦研粉30g，莲子肉30g（先用温水浸泡20分钟），大红枣10枚（生去核）。先用凉开水将芡实粉、核桃仁粉打糊，将莲子肉、红枣煮熟，将粉糊放入滚开汤水中，离火，待温后加入少量食糖服用。有补脾益肾，固精止遗的作用，适用于脾肾两虚所致的遗精。

山药性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说："山药利丈夫，助阴力。"《日华诸家本草》记载："山药助五脏，主泄精健忘。"《本草求真》亦云："山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。"若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。现代研究表明，山药中所含的皂苷是性激素的原料，这一点证实了中医学关于山药补肾涩精之说。

其次，在用药方面可以选择同仁堂锁阳固精丸，对于肾气不固所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄有很好的治果。

其组方精致，配伍严谨，方中既含有锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、鹿角霜等温肾补阳的药物，也有芡实、莲子、莲须、山茱萸、山药等益肾固精的成分。再配合有平肝潜阳作用的龙骨、牡蛎和清虚热作用的知母、黄柏等药物，其温肾固精的效果很是明显。同时还能增强人体免疫力，是肾阳不足人群很好的选择。

频繁遗精的饮食注意事项有哪些？通过上文的介绍，相信大家都已经明白了，导致遗精的病因有很多，生活中亦有一些因素，比如精神、情绪方面、长期劳累等都是直接因素。当然，这些原因导致的遗精治疗起来难度不大，但如果长期遗精要咨询专业的医师进行治疗。