血糖不稳定是人们身体普遍存在的一种现象，这主要是由于现代人压力较大，生活节奏过快，再加上不健康生活习惯和饮食习惯而引发。血糖不稳定是非常危险的，尤其对糖尿病患者来说，有可能导致自身代谢紊乱，严重的会出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性糖尿病昏迷等危险的并发症，危及患者的生命。那么，怎样才能有效控制血糖呢？下面就来一起了解一下吧。 

首先，保持良好的心态对于血糖的控制是非常重要的。只有保持良好的心态，积极地配合治疗才能使血糖的控制达到最好的效果。

其次，不健康的生活习惯和饮食习惯，也是造成血糖不稳定的主要因素。因此，要想控制血糖就要对于饮食和生活习惯要做出改变，对于一些坏习惯要坚决的摒弃。饮食要多选择一些粗粮和含糖量低的水果蔬菜，同时也要注意少食多餐。

以及适当地进行有氧运动，不但能增强身体的免疫力，对稳定血糖也是非常好的方式。还要随时监控自己的血糖值，一旦发现血糖出现不稳定的情况就要及时进行防治。

除了以上的方法以外，药物治疗也是一种必不可少的手段。选择降糖效果良好，安全性更高的天然降糖药物控制血糖、能够有效延缓并发症的产生。而桑博恩桑枝总生物碱片正是以桑科植物干嫩枝“桑枝”为药材提取精制而成的天然药物。

桑枝总生物碱片于2020年3月正式获批，是我国近十多年来首个获批的降血糖天然创新药，并且在上市当年就进入了国家医保目录。根据医学研究表明，桑枝总生物碱片可以有效降低空腹及餐后血糖，对于降低糖化血红蛋白效果显著，单药治疗可以降低糖化血红蛋白1%，大大降低了糖尿病并发症发生的概率。而且，桑枝总生物碱片具有多种药理作用，比如在改善糖脂代谢的同时，还能减低身体对胰岛素的抵抗，刺激GLP-1分泌，通过身体内部循环调节保护肠胃菌群等。

此外，在安全性方面，桑枝总生物碱片更具选择性，副作用也更小。天然成分构成，降糖平稳温和，单独使用不会产生低血糖风险。在北京协和医院牵头的临床研究中显示，桑枝总生物碱片在具备良好降糖效果的同时备具较好的安全性，临床研究过程中无低血糖反应发生。桑枝总生物碱片部分吸收入血，且入血部分以原形药物排出，长期服用的肝肾毒性更小，肠胃不良反应更低。

通过上文对“怎样才能有效控制血糖”的介绍，相信你已经知道，要科学合理的饮食搭配，多吃些有助于控制血糖的蔬菜和水果和粗粮；同时进行一定体育锻炼，加强机体免疫功能，保持良好的心态，才能更有效的控制血糖。