你有没有过这样一种经历，就是总有那么一段时间感觉头部隐隐作痛，且难以入睡。头疼失眠是一件很痛苦的事情，每每遇到这种情况，整个人的精神状态很差，感觉什么都做不好，严重影响了正常的生活和工作。那么，遇到这种情况怎么办？经常失眠头疼吃什么助眠呢？一起来了解下吧。

头疼、失眠可能是神经衰弱！

神经衰弱患者经常感到萎靡不振，脑力也变得迟钝，特别是工作稍长点，就会让注意力难以集中，工作效率明显减退，患者在阅读或收看电视等活动时，精神容易兴奋。严重的患者时常感到头重头胀等不适感。最常见的症状就是入睡困难，进而便会导致心情烦闷，更难入睡。还有一些患者睡醒后更加疲倦，情绪也容易波动。而中医认为，这种情况多为肝、肾、脾三脏功能失调，导致神经功能紊乱。而肝肾同源，肾虚会导致肝阴虚，引起肝气旺盛而上扰心神，这就是平时所说的肝阳上亢。

经常失眠头疼吃什么助眠？

针对神经衰弱导致的失眠头疼，其实通过中药调理是不错的选择。而枣椹安神口服液是一款纯中药制剂，其精选道地药材，九味中药科学配伍，可全面调理脏腑。

枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药组方选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用，可用于各种原因导致的失眠，对于女性由焦虑情绪造成的失眠也有很好的治果，安心神让人晚上睡得好，同时益肾、疏肝、健脾让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅，白天更精神。

除此之外，经常失眠头疼患者还可以通过食疗调理！

1、大枣：大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等，具有补脾安神作用，能加快入睡时间。

2、桂圆：桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可用于失眠健忘、神经衰弱等。

关于“经常失眠头疼吃什么助眠呢？”的相关内容就介绍到这里了，安全有效的药物，再结合有助睡眠的食物，相信大家都能够摆脱扰人的失眠头疼。此外，还要提醒失眠朋友们，在睡前2小时内要尽量避免剧烈动、不要沉迷于电子产品以免失眠加重。