人上了一定年纪后，关节会有退变、磨损等情况，加之日常生活中不注意对关节的护理，使之受寒着凉，就容易患上关节劳损性疾病，感到手脚麻木。这不仅给老人的生活带来不便，也让子女非常担心。那家里老人手脚麻木怎么调理比较好呢，有哪些好的办法吗？如果想知道，那请大家接着往下看吧。

手脚麻木是肢体神经受损的一种常见症状，患者自觉手和脚出现感觉减退、疼痛、温度感减弱、活动不灵活等表现。长时间保持固定的姿势不动，血液循环不畅，就会出现这种情况，一般只要及时活动，改换姿势，就能自行恢复了。如果是因为慢性病高血压、营养缺乏和代谢障碍，以及上面提到的关节劳损性疾病、长时间的风寒侵邪等原因导致的手脚麻木，那就要采取一些调理措施了。

坚持运动

手脚麻木的人平时可以坚持运动。但运动不需要特别剧烈，只要能让身体血液循环加快即可。血液循环加快后，手脚麻木的症状就可以得到缓解，而且还可以预防这种症状再次出现。

注意保暖

因为有的手脚麻木是着凉导致的这类的手脚麻木都可以通过保暖来得到缓解。年纪比较大的人在缓解症状时，可以将粗盐用炒锅炒热以后，放在纱布里，然后盖在手脚上。这种粗盐的放射热会直接渗入骨骼，能够有效驱寒保暖。

饮食调理

经常手脚发麻的老人可以多吃一些含维生素比较高的食物，比如菠菜、白菜、胡萝卜、菜花、木耳、西红柿等，对于手脚发麻有一定的缓解作用。同时也可以吃一些含钙量比较高的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品以及羊肉、大虾等。

药酒调理

国公酒就是一个不错的选择，该酒处方曾为明、清朝代的宫廷秘方，由三十种优质地道药材用白酒浸制而成，其液体晶莹，呈红玫瑰色，气味醇正，口尝、馨香气经久不逝。国公酒以散风祛湿，舒筋活络为主治功能，可用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛、沉重、伸屈不利、手足麻木、腰腿疼痛。老人因寒冷等原因感到手脚麻木时，口服国公酒会有不错的效果。

而且，现代药理研究表明国公酒还有镇痛抗炎，抗风湿，扩张血管，改善局部血液循环等作用，西医诊断为风湿性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性腰腿痛、中风后遗症属风湿痹阻者，服用本品显著。