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心情不好会容易导致神经衰弱吗
日期:2021-12-06 14:41:23
如今越来越多的上班族、学生患有神经衰弱,这和高压的工作、学习有很大关系。如果仔细观察可以发现神经衰弱患者情绪都不是很好,所以大家都非常关心心情不好会容易导致神经衰弱吗这一问题,下面我们就通过文章内容一起来了解一下吧。
心情不好会容易导致神经衰弱吗?
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。因此,心情不好会容易导致神经衰弱的。
另外如果患有神经衰弱还会出现失眠、肌肉紧张性疼痛、记忆力下降、容易疲劳等症状。所以平时建议大家自查自己是否出现了这些症状表现,如果有那么就要小心了,积极缓解神经衰弱很重要。
该如何摆脱神经衰弱呢?
1、首先应认清,这种“病”是可以治愈的,绝不是什么绝症,也不会变成精神病。尽管自觉脑力不济,实际上照样能应付日常生活及一般工作和学习,不会造成精神残疾。应将理想与现实、希望与可能分清。比如,希望自己能总有精力,永无疲劳,能考上名牌大学,但实际上自己的学习已经是超负荷了,这时应该休息了。不要为脑力下降而焦虑,必要时也需降低自己的奋斗目标,要量力而行,要把目标确定在自己能充分发挥潜能,而又不导致精神崩溃的限度。将目标降低,轻装前进,能收到出人意料的好结果。人世间的事情是受很多因素制约的,其中大部分并非人力所能克服,很多事情并不能心想事成,“人只能做自己想做的,不能要自己想要的。”只要自己尽力去做了,就应感到心安理得。如果能这样想,压力感不就小多了吗?
再说目标也不只有一个,“条条大路通罗马”。只要能过得充实,生活得有意义,就应感到满足。当然,一个人要想达到这样的境界是不容易的,需要在实际生活中慢慢体会、领悟。
2、其次可以通过药物调理,中医认为神经衰弱属于“不寐”的范畴,“不寐”的原因主要是心神不安,病位在“心”,但与脾胃虚弱、肝郁、肾阴亏虚等也有关,可采用养心安神、滋阴补肾、疏肝健脾等方法进行治疗。
而枣椹安神口服液就不错,枣椹安神口服液是一款纯中药制剂,不添加任何西药成分;由亦食亦药的天然草本精制而成,选用了酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神,桑椹、灵芝滋阴补肾,陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中,菊花、荷叶、百合清热疏肝,合理的组方配伍具有安心神,同时益肾、疏肝、健脾的作用,多管齐下,不仅能改善神经衰弱引发的失眠、多梦、头晕等症状,还可以充养脑力、改善记忆、心情舒畅,让人晚上睡得好,白天更精神。长期服用安全有效,无成瘾性。
通过文章内容对“心情不好会容易导致神经衰弱吗”这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。平时生活中可以出门散心、旅行或者是听一些舒缓的音乐让自己保持心情愉快,另外也可以多吃一些莲藕、樱桃、小米粥之类具有养心安神的食物来缓解症状。
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