小杨，结婚已经有半年之久，却迟迟怀不上孩子。公婆盼孙子望眼欲穿，可是小杨的肚子却平静无波。不仅怀胎不易，每次“大姨妈”到访的时候都会痛得死去活来！据学中医的朋友说，她这是肾阳虚寒。宫寒不治，怀胎无期呀！现代人生活节奏快，熬夜酗酒压力大，很容易伤肾阴损肾阳。那么，肾阳虚饮食需要注意什么？怎样吃什么才能快速补肾？

怎样吃才能快速补肾？

药物补肾是首选，可以看到电视广告、小传单，到处都有“补肾”小广告，但究竟有没有效果呢？小编提醒，药物补肾要慎重，如果想要通过药物补充被生活耗损的肾阳，一定要值得信赖的品牌，比如同仁堂制药生产的锁阳固精丸。

锁阳固精丸包含的中药成分有肉苁蓉（蒸）、巴戟天（制）、补骨脂（盐炒）、菟丝子、杜仲（炭）等，这些良药聚在一起发挥了很大作用，该药中巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、韭菜子、杜仲、鹿角霜、八角茴香可助锁阳补肾助阳，固精止遗，山茱萸、牛膝可助熟地养血滋肾。芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎共为臣药，功专敛涩，益肾固精。山药、茯苓、泽泻健脾益气，利水渗湿，丹皮、知母、黄柏、大青盐滋阴清退虚热，共为佐药。诸药合用，温肾壮阳，滋阴填精，涩精止遗。

肾阳虚饮食需要注意什么？

肾阳喜暖不喜寒，饮食寒凉不可取。平时我们可以多注意进补一些温性的食物。例如以下食材：

1、茴香，温补和胃，利肝肾。在中医学中，茴香菜味道甘辛，性温，含有丰富的营养元素。茴香菜中含有茴香油，能够散发独特的气味，可以刺激人体器官，温胃散寒，起到祛风理气的功效。

2、山药，补肺健脾，长期食用温补脾胃；

3、生蚝，营养丰富，含有丰富的锌元素以及牛磺酸和钙元素，还含有大量的氨基酸以及一些维生素。食用以后有一定的壮阳补肾功效，生蚝里面的锌元素有利于男性生殖健康以及性功能。

另外肾阳虚还可以吃牛鞭、海狗鞭泡酒喝，如果辅以同仁堂锁阳固精丸，效果会更好。

肾阳虚饮食需要注意什么，相信大家都已经有所了解了吧！除了药食调理，平时要养成良好的生活作息，改掉不良的生活习惯，例如戒烟戒酒，如此结合才能从根本上保障我们的身体健康！