一个人的健康和机体各个脏器的正常运转有关，如果说肾的功能衰退的话，人体的健康也是会受到影响的，肾被比喻为人体的发动机，如果发动机的燃料耗尽了，那么人体就没有动力了，浑身无力、腰膝酸软等肾虚的症状就体现出来了。那么，腰膝酸软怎么治疗比较好？

腰膝酸软主要和以下因素有关：

一、过度劳累

如长期负重、攀高，容易导致腰部和膝部负担过重，而引起酸软无力表现；房事失于节制，过度耗伤肾精肝血而造成腰膝酸软无力。

二、大病久病

当久病、大病之后，元气长期不能恢复，致使肝肾不足，筋骨得不到足够的养分而致腰膝酸软。

三、感受外邪

（1）长期处于阴暗潮湿的环境、贪凉多用冷水等，容易使寒湿侵及身体，特别是腰膝部位而致腰膝酸软。

（2）如夏季冒雨涉水等导致湿邪入侵，日久则易郁积而化热。湿热之邪随经络蔓延至筋脉，引起气血不畅而出现腰膝酸软。

腰膝酸软还可能是肾虚的表现

导致腰膝酸软的问题有很多，可能是肾虚，也可能是风湿类的疾病，肾虚导致的腰膝酸软在男性群体里是极为受重视的，中医学认为，腰为肾之府，肾为先天之本，肾病反映于腰，腰痛故作；当肾气亏虚，天癸至而未盛，则冲任亏虚，所联系经络气血不足，可导致腰膝酸软等一系列问题的出现。风湿腰痛最主要的症状是腰痛，腰部发沉，象有重物下坠，劳累后或阴雨天加重，晴天或气候温暖时好转;腰部前俯后仰活动受限制，不能长时间坐立;易疲劳乏力，全身酸懒沉重，患部怕冷。

腰膝酸软怎么治疗比较好？

腰膝酸软等肾虚人群可以通过饮食和药物来进行调理。在调理食物的选择上应该选择药食同源之品进行调养，如莲子、桂圆、核桃等。大部分黑色食物都有补肾的作用，黑色在五行当中属水，而五脏中的肾属水，同类相求因而黑色的食物入肾补肾，如黑豆、黑芝麻、黑米等。选择饮食调补也不宜逮着一类食物猛吃，最好的方法是杂食混吃，既能够享受到美食，也能兼顾营养平衡。

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以上就是关于“腰膝酸软怎么治疗比较好？”的介绍，导致腰膝酸软的原因有很多，肾虚也是其中一个原因，如果遇到肾虚的问题，可以同时采用药物治疗和食疗，肾虚的问题会慢慢改善。