儿童的消化系统健康，才是能够保障身体的茁壮成长的根本所在。然而，现在很多家长为了给儿童增加营养，经常给儿童添加个各种辅食以及让儿童进食过多。而这种喂养方式不但不能使儿童的营养得到增强，反倒引起儿童经常积食的情况发生。那么，儿童经常积食是什么原因，吃些什么好呢？下面就带大家了解一些，可以有效调理儿童积食的方法。

经常积食，多半是脾虚引起的，儿童不消化，积食在胃，根源其实在脾。脾是身体的“营养中转站”，我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。

健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的，脾有运化作用，帮助我们更好地消化。反之，儿童脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，儿童就会有经常积食的问题。

儿童经常积食是什么原因，吃啥好？儿童脾较弱，常因为各种原因出现积食、腹泻、食欲不振等情况。考虑到儿童“脾常不足”的生理特点，可以用一些药食同源的方法来调理，能保护儿童娇嫩肠胃，同时还能对症治疗。

1、莲子山药粥补脾气虚：脾胃气虚的儿童常有面色萎黄、神疲乏力、不欲饮食、食后胀满、大便稀溏等表现。将莲子去皮及芯，加山药、粳米和水，煮粥食用，适用于脾胃虚弱导致食欲不振、消瘦的儿童。

2、芡实茯苓粥健脾阳：脾阳不足者,常见四肢冰冷、腹部冷痛，稍食生冷食物就容易腹痛腹泻。典型的脾阳虚日常食疗可用芡实茯苓粥。芡实、茯苓、大米适量煮烂成粥，分顿服。有健脾祛湿、涩肠止泻的功效。

3、薏芽健脾凝胶补脾动力：薏芽健脾凝胶是儿童专用的健脾产品。它可以从根源上健脾，解决孩子反复积食、肚胀不消化的问题。且由7种药食同源成分精制而成，温和安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子通气消胀。薏芽健脾还具有果泥口感，口味酸甜好吃，多种吃法，日常可以给孩当零食一样吃，孩子特别喜欢吃，妈妈不用喂药，更安全更省心。而且，薏芽健脾凝胶，和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌。

儿童经常积食是什么原因，吃些什么好呢？除了上述的饮食调理方法以外，在作息上还要保障儿童有充足的睡眠，这对增强儿童的体质也是非常重要的。因此，家长要培养儿童良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足睡眠。