痘痘总是对油性皮肤“情有独钟”！这让许多油皮姐妹十分困扰的问题。油性皮肤油脂分泌量远高于正常皮肤，很容易堵塞毛孔，感染细菌后还会形成红肿的痘痘。那么，油性皮肤总长痘痘怎么改善呢？不要着急，这就带您了解。

1、注意清洁

油性皮肤的姐妹要保持面部的清爽才能改善毛孔阻塞的情况。每日最好保持一两次洁面的频率，夏季炎热面部更容易分泌油脂，做好控油工作。要注意使用温和的洁面产品保持肌肤清爽，以免刺激皮肤引起粉刺及痘痘的产生。

2、内外补水

油性肌肤人群的护肤不仅要控油，更离不开补水。水是皮肤的重要组成部分，因此补水也是改善油皮起痘的重点工作。对于面部补水，一定要选择温和、清爽补水产品。另外，日常要多加饮水，多多补充身体水分，不但对皮肤有利，还可以促进体内废物的代谢，减少起痘。

3、饮食均衡

油性肌肤人群在饮食上要保持清淡，甜食、油腻、辛辣刺激性食物会增加面部油脂的分泌，要尽量少吃、不吃。多吃些新鲜蔬菜水果及富含膳食纤维的食物，对清理肠道毒素有很大的帮助。

4、合理用药

油性肌肤人群容易出现痘痘主要是由于皮脂大量分泌使毛囊堵塞，造成厌氧菌大量繁殖滋生，厌氧菌的感染还会引发丘疹性皮炎、酒糟鼻等严重皮肤问题。针对这类皮肤问题，可以使用甲硝唑凝胶来治疗。

甲硝唑凝胶是一种抗菌消炎的药物，是目前临床治疗痘痘的常用药。甲硝唑凝胶还可以与阿达帕林凝胶搭配使用，两者搭配使用对油性肌肤经常出现的痘痘、黑头、粉刺等问题均有很好的疗效。阿达帕林凝胶属于维A酸类药物，酸类成分可以溶解皮肤角质细胞之间的连接，加快废旧角质脱落，纠正毛囊皮脂腺导管的角化异常，使皮脂分泌的通道恢复畅通，从而抑制痘痘的形成。不过前期使用阿达帕林凝胶要小面积，短时间使用，慢慢加强用量和使用时间，逐渐建立皮肤耐受。

具体使用方法是晚上洁面后，先薄涂甲硝唑凝胶，等凝胶干掉之后在痘痘局部点涂阿达帕林凝胶，凝胶干燥后即可正常护肤。早上洗掉残留的阿达帕林凝胶，洁面后在患处点涂甲硝唑凝胶，干燥后即可正常护肤或化妆，做好防晒是重点！

油性皮肤总长痘痘怎么改善？油皮姐妹一定要牢牢记住。祛痘是一个漫长的过程，除以上几点注意事项外，油性皮肤的小伙伴还要注意养成良好的作息习惯。少熬夜，坚持使用，才能更好地改善痘痘肌哦。