肾阳不足应注意什么?

日期:2021-06-01 08:49:09

日常生活中很多人都出现过肾阳不足的情况,肾阳不足并不是一天两天形成的,而是长时间不注意自己的生活饮食、作息时间等等导致,因此想要改善肾阳不足,也不能着急,需要长时间的调理才能慢慢恢复。关于肾阳不足应该注意什么,以下为大家搜索了一些相关信息,希望对大家有所帮助。

肾阳不足应该注意什么?

肾阳不足应该注意什么?

首先在饮食方面一定要注意,可以适当吃黑豆,黑豆里面富含蛋白质和多种矿物质。中医认为黑色的食物归肾经,黑豆味甘性平,可以解表清热、养血平肝、补肾壮阴。羊肉属于温性食物,味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效,因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。还有山药,它可以平补脾肾。山药吃多了不会上火,适合温补肾阳,肾虚者可长期食用。

肾阳不足应该注意什么?

其次,肾阳不足的人要注意保暖,特别是冬天的时候,更是要注意,每天晚上可以用热水泡脚,有助于促进血液循环,加快新陈代谢,这样晚上睡觉的时候脚部不会那么冷。而且饮食方面也不要吃生冷的食物,特别是冬天。
另外,保持规律的作息时间,肾阳不足的人一定要注意休息,长时间熬夜、疲劳,这些都不利于恢复身体,反而会降低身体的抵抗力和免疫力,久而久之身体素质会越来越下降。

除了保持规律的作息、合理的饮食,再搭配适当服药效果更好。同仁堂锁阳固精丸采用锁阳、肉苁蓉(蒸)、巴戟天(制)、补骨脂(盐炒)、菟丝子、杜仲(炭)、八角茴香、韭菜子、芡实 (炒)、莲子、莲须、牡蛎(煅)、龙骨(煅)、鹿角霜、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、 泽泻、知母、黄柏、牛膝、大青盐等24味中药组合而成,用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。

肾阳不足应该注意什么?以上给大家做了简单的讲解,肾阳不足的人需要及时调理,趁着问题不大,恢复效果也会更好,再搭配坚持服用药物调理,相信身体会逐渐恢复的。

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