中老年人起夜多到底该怎么办

日期:2021-10-22 08:36:12

人到中年后最大的变化就是睡眠出现了问题,很多人发现自己开始起夜频繁,导致想再睡反而睡不着了,白天特别没精神。所以比较关心中老年人起夜多到底该怎么办这一问题,下面我们就通过文章内容了解一下吧。

中老年人起夜多到底该怎么办

为什么中老年人晚上起夜多?

这是因为随着年龄增大,身体机能和大脑逐渐衰弱,再加上慢病和长期用药等原因导致起夜频繁,睡眠中断,这是典型的睡眠障碍。其实睡眠障碍除了起夜多以外,还会出现昼夜节律改变,也就是白天总想睡觉,晚上该睡的时候反而睡不着了,就会导致晚上睡眠不足,白天没精神。另外还有深度睡眠减少,随着年龄增长深度睡眠和年轻时相比会失去百分之八十以上。

当出现了上述所说的情况时就要引起重视了,长期的睡眠障碍会引发一系列后果。长期的睡眠不好影响最大的就是大脑,就明显的就是会出现各种精神疾病,比如精神分裂症、自闭症和阿尔兹海默症等。

另外长期睡眠不好和生理系统也有很大关系,会进一步造成无数疾病和症状,比如三高、心脑血管疾病、癌症等。而这两者是属于恶性循环,严重影响到了健康。

那么,中老年人起夜多到底该怎么办?

对于中老年人睡眠障碍问题最重要的就是积极改善睡眠,提到助眠,大家首先想到的就是,可这个药具有一定的副作用,并且停药后就会继续睡不好,所以并不建议服用。其实不如试试阳光老人老来保,老来保不仅仅是单纯促睡眠,而是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ,获得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠质量,神清气爽的清醒时光。

中老年人起夜多到底该怎么办

另外,还有健脑作用,为大脑补血补气,还通过促进全身的血液循环持续不间断的保持这种作用,尤其是在睡眠期间。

老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散,处方:远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗,中国老年病学奠基人,、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。

中老年人要吃中老年专用药

那为什么要选中老年专用药呢?这是因为中老年人由于各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化,因而适应力减退、抵抗力下降、发病率增加,因此用药更需谨慎!老年专用药是通过对中老年人群生理、心理、生活习惯等特征的不断深入研究,从而在产品和服务改进中赋予了特殊体质需求、更针对性的治疗、更小的不良反应、更方便的使用功能等等。

 中老年人起夜多到底该怎么办

不仅如此,在包装上也考虑到了用药安全问题,根据每个产品每次服用量,设计“药品一次用量窝”,“一次一窝”,让老年人不用记忆服药数量,轻松服用。

通过文章内容对中老年人起夜多到底该怎么办这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。中老年人睡眠问题可不是小事,当出现了睡眠障碍一定要积极调理,这样才能保证身体健康。

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