风湿骨病是一种慢性全身性疾病，在青壮年中的发病率较高。风湿骨病起病缓慢，初发时，患者先是会在几周内到几个月出现疲倦乏力，体重减轻、低热和手足麻木刺痛等前驱症状。随后，患者便会发生关节疼痛、僵硬、肿大，由一、二个关节开始受累，且往往是游走性。但如大家在平时生活中注意调理，是可以较好避免疾病发作的，那风湿骨病怎么调理呢？

风湿关日常调理小妙招

1、生活起居要有规律，重视气候变化，季节更替对疾病的影响，做到适四时，调寒温，注意避寒与保暖，保持个人卫生，预防各种感染和并发症的发生。

2、居住的房间优选向阳、通风、干燥的。工作、生活环境温度不宜高，要注意防止潮湿，避免涉水淋雨，气候潮湿时，可于居室放置干燥剂。

3、床铺要平整，被褥轻暖干燥，常常洗晒，床铺不能安放在风口处，以防睡中受凉。汗出较多的情况下，须用毛巾擦干，衣服被褥如被汗湿者，应及时更换干燥衣被，避免因之而受凉受潮。

4、劳逸结合，作息规律。勿熬夜，保持乐观的情绪。

5、均衡饮食，体重勿超重，勿吸烟，慎饮酒，避免创伤。

6、药酒调理。国公酒是含有许多有效中药成分的酒，主用来散风祛湿，舒筋活络，既可内服，又可外用，深受风湿患者的青睐。

国公酒由当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、厚朴(姜炙)、红花、天南星(矾炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、补骨脂(盐炙)、青皮(醋炒)、白术(麸炒)、川芎、木瓜、栀子、苍术(炒)、枳壳(麸炒)、乌药、佛手、玉竹、红曲，经科学浸泡配制而成。其液体晶莹，呈红玫瑰色，气味醇正，口尝、馨香气经久不逝。可用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛、沉重、伸屈不利、手足麻木、腰腿疼痛。

现代药理研究表明国公酒具有镇痛抗炎，抗风湿，扩张血管，改善局部血液循环等作用，西医诊断为风湿性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性腰腿痛、中风后遗症属风湿痹阻者，服用本品疗效显著。

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不过除以上调理事项外，风湿骨病患者晚上洗脚时，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，也可促进下肢血液流畅，帮助缓解风湿疼痛。