由于生活和工作的影响，特别是职场白领经常会出现腰背酸痛、肩颈酸痛等各种不适的表现，甚至僵硬，活动不便如同木头人一般。出现这种肌肉酸痛不适，很多人都不重视，觉得忍一下就好了，有的休息一晚也会有所缓解，但是往往第二天又是如此，这种长期疲惫、酸痛不适的状态持续下去，最终会影响我们的筋骨问题，从而导致筋骨的退化和质变。所谓伤筋动骨一百天，筋骨的慢性损伤是需要经过一段漫长的治疗休养方可痊愈，那么木头人全身酸痛不适用什么能缓解呢？

什么是木头人？

木头人是指因肾阳虚，筋骨失养，气血不畅，导致颈、肩、腰背、下肢甚至全身筋骨肌肉酸痛不适，或无法维持正常姿势体态、摇转不能的人。

肾阳为人体阳气的根本，相当于身体里的小太阳。如果肾阳不足，身体缺少阳气温煦，容易出现畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉等症状；肾主骨，腰为肾之府，腰部经脉缺少肾阳这个“小太阳”的温煦，肾阳亏虚，不能温养筋骨经络，就容易出现腰酸腿痛、四肢乏力、关节冷痛等全身酸痛不适的症状，有的人甚至会感到腰背僵硬、板结、困紧，严重时甚至无法弯腰或转身，好像变成了“木头人”。

木头人全身酸痛不适用什么能缓解？

中医认为，引起全身酸痛不适的原因是机体气血不足，肾精亏虚，外邪侵袭，进而经络瘀滞引发酸痛。肾精亏损，气血不足是根本原因，因此可以选用温补肾阳、强筋壮骨的药物来进行调理，比如腰肾膏。腰肾膏源于百年清宫廷御方“毓麟固本膏”，是治疗肾虚腰痛的国家发明专利产品。全方由25味中药精妙配伍而成，方中的肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂、锁阳、附子、肉桂油等温肾助阳；杜仲、续断、牛膝强筋壮骨；薄荷油、乳香、没药祛风止痛；冰片、樟脑、枫香脂开窍止痛等等；诸药合用具有温肾助阳，强筋健骨、祛风止痛的功效。

腰肾膏采用穴位贴敷疗法，将其贴敷在腰眼穴和委中穴，可以有效缓解腰部酸痛不适的症状，针对颈部可选择颈百劳和肩井穴，下肢酸痛不适可以选择阳陵泉和承山穴，针对虚证可加贴关元穴，补充气血，治疗各种虚证，是保健大穴。

除了外用贴膏之外，也可以通过其他健康养生方法来缓解全身酸痛不适。例如用肉桂生姜汤泡脚，可温阳散寒。取肉桂40克，吴茱萸80克，生姜120克，花椒60克。所有材料用纱布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，泡脚30分钟，每日1次。可温肾祛寒，改善腰部酸痛。还有一个方法叫托腰摇腰法，其做法是直立，双手插腰，然后按压腰部，可以收紧肩部、通利关节。因为腰是肾的居处，双手插腰，再左右转动腰部，可以舒展腰部经脉，发动阳气，通过温肾助阳来缓解全身酸痛不适。

通过上文的介绍，相信大家对于“木头人全身酸痛不适用什么能缓解”都有所了解了，造成全身酸痛不适的原因有很多，所以在治疗上要明确病因，肾虚原因所致除了外敷膏药，还有注意饮食和运动，多管齐下，事半功倍。