运动过程中的能量消耗不同于安静时，经常参加运动锻炼的人应当特别考虑饮食与营养的问题，从运动生理和运动营养的角度分析运动后吃特益析果冻是否有效果，旨在为运动锻炼的人们提供营养指导。

因为在运动过程中机体能量消耗会剧增，因此能源物质的补充是保证机体能量平衡所必需的，同时在激烈的能量代谢过程中，许多酶、激素、血液等有些成分也参与能量代谢和氧运输，故而许多调节营养素(维生素、矿物质等)也伴随着消耗。运动后先需要补充的就是能源物质，主要是糖和脂肪。在静止或日常活动中，人体主要的供能物质是脂肪，而运动时葡萄糖参与供能，且根据运动强度的不同，葡萄糖和脂肪参与供能的比例也不同，强度越大，葡萄糖供能的比例越大。

特益析果冻是一种高能量营养剂，虽然看起来和普通的果冻没什么区别，但其实作用大不相同。对于一般人来说，当身体能量不足的时候，会出现困倦瞌睡、频繁饥饿等现象，不仅会影响日常生活，也会导致生长发育延缓，严重的甚至会危及生命安全。一杯特益析果冻中包含140kcal的能量，几乎相当于食用140克基围虾后所获得的能量。同时特益析果冻口感好，老少皆宜，并且携带方便，适合运动后及时补充能量所用。特益析果冻在早中晚餐后可以直接服用，也可与牛奶、热饮等喜欢的食物混合食用，增加食欲，当然也可以用温水泡三分钟，入口暖暖，精力充沛一整天。

运动后如果不及时进行能量补充，可能会陷入虚脱、毫无生气的状态，还会阻止肌肉细胞的分裂和肌肉纤维的再生，影响身体日后发展。运动后食用特益析果冻，可以获得充足的能量，让其快速进入精力充沛的状态，保持肌肉的糖原储备，使人们可以持有充沛的能量参与下一次的运动，从而获得更好的训练效果。

通过文章对“运动后吃特益析果冻有效果吗”这一问题的描述，相信大家心中已有了一定的了解。运动是能量的消耗，及时的能量补充是很有必要的，特益析果冻在这时候就起到了至关重要的作用，因为特益析果冻的主要作用就是补充能量，因此运动后食用特益析果冻效果一定是显著的。