现代人的生活方式，多离不开电脑、电视、手机等智能设备，很多人由于长期对着这些设备加班、工作，长此以往对肾气的损耗是很大的，因而出现的那些头晕耳鸣、腰疼等现象也就见怪不怪了，那肾虚导致头晕耳鸣腰疼怎么治呢？

肾虚会引起腰痛

肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复发作。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。症状轻的患者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等；人体气血之通畅，筋骨之舒展，择之于劳逸结合，过劳或过逸都会伤身，只不过昔人因劳而伤，现今大多因过逸而伤，比如“站没站相，坐没坐相，卧没卧相”，尤其是喜欢瘫躺在沙发上的，貌似是挺舒适，但长此以往易伤脊柱，尤其是颈椎、腰椎。而脊柱又名龙骨，是支撑人的主干骨，肾主骨，骨伤则肾不健。《黄帝内经》中的“五劳所伤”中也同样指出：久立伤骨，久坐伤肉，久卧伤气，久视伤血，久行伤筋。

如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决。

肾虚会引起头晕耳鸣

很多人都有过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然可以得以消除。

中医五行学说认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色食物可入肾，起到补肾的作用。因此，凡是肾虚体质的人，不妨适当增加一些黑色食物的摄入。天然的黑色食物很多，以下是常见的几种。

葡萄葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助。这里要注意的是，葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

栗子 栗子性味温甘，具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰的功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻等症状。现代研究认为栗子是碳水化合物含量较高的干果，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。

同时配合补肾的药物效果会更显著，同仁堂锁阳固精丸方中锁阳、肉苁蓉、巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、韭菜子、鹿角霜温肾壮阳；八角茴香水温阳散寒；芡实、莲子、莲须、山茱萸、山药、牛膝、大青盐益肾固精；龙骨、牡蛎平肝潜阳；熟地黄滋阴填髓；知母、黄柏清虚热；丹皮、泽泻清泻肾浊，防熟地之滋腻。诸药配伍，共奏温肾固精之功，对于肾虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状的改善效果不错。

以上便是针对于“肾虚导致头晕耳鸣腰疼怎么治”的所有介绍了，看完全文，相信大家对于肾虚的治疗也不再迷惑了，肾虚可以出现很多的症状，头晕耳鸣、腰疼只是其中之一，想要缓解症状或者阻止症状的出现，那么在治疗肾虚的问题上就不能马虎，药物、饮食、运动都不能少。