说起“木头人”大家一定首先想到的是在小时候，我们和小伙伴一起玩的123木头人的游戏。但在快节奏的今天，习惯久站久坐、长期保持“不动”姿势的我们正在面临“慢性劳损”，身体逐渐变得不适，出现颈肩、腰背、下肢甚至全身筋骨肌肉酸痛不适、僵硬、麻木、甚至无法维持正常姿势体态、扭转不利等的表现，就像一个“木头人”一样。那么木头人有哪些表现呢？一起来看看吧！

木头人有哪些表现呢？快来看看你是不是木头人？

1、颈肩型木头人，表现为颈肩部僵硬、酸痛不适，严重者伴随上肢放射性疼痛和麻木，扭转不利，可能伴有斜颈、高低肩、耸肩等颈肩部形态的异常，或者有颈椎病、肩周炎等骨病史，而且按压颈百劳穴、肩井穴有酸痛、胀痛感，或者做颈肩屈伸动作有僵硬或牵扯痛，那么你一定是属于颈肩型木头人。

2、腰背型木头人，表现为腰背僵硬、酸痛不适，扭转不利，可能伴有腰似鞠躬，向一侧倾斜或间歇性跛行等腰背部形态异常，或有腰椎病等骨病史，按压腰眼穴酸痛、胀痛感，腰部屈伸动作有僵硬、酸胀或牵扯痛。

3、下肢型木头人，表现为下肢酸痛、无力，关节肿胀，甚至活动受限，可能出现步态不稳，举步维艰等下肢形态异常；或者可能伴有膝关节炎等骨病史，按压阳陵泉穴酸痛、胀痛感，做膝关节屈伸动作有僵硬、酸胀或牵扯痛。

以上这些木头人的表现主要是由于筋骨失养问题。中医认为，肾主一身之阳气，且肾主骨藏精生髓，髓居于骨中而滋养骨骼，髓还能生血，肝藏血而养筋，因此肾气足则骨髓生化有源，骨骼得以充养则坚韧有力不易折，耐久立而强劳作，筋亦有所养而柔顺。因此，治养筋骨问题，缓解酸痛不适从肾论治，从阳论养。在治疗上外帖膏药比吃药效果好，建议选用腰肾膏。

由肉苁蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲、续断、五味子等二十五味纯中药精妙配伍成的腰肾膏是目前常被用作调理肾虚腰痛的药物。腰肾膏源于百年清宫廷御方“毓麟固本膏“，是治疗肾虚腰痛的国家发明专利产品。全方以温肾助阳，强壮筋骨药为君，以滋补肝肾，益精填髓药为臣，佐以散寒止痛及利尿渗湿药，甘草调和诸药，可以温肾阳、强筋骨、祛酸痛，适合用于肾虚性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿。

使用腰肾膏时，可根据不同类型木头人将其贴不同的穴位进行治疗，针对腰背木头人可以选择腰部两侧的腰眼穴和委中穴。腰眼穴为腰部气血汇集之处，按摩腰眼穴可强壮腰脊、固精益肾。其位于腰部第4腰椎棘突左右3.5寸的凹陷处，身体左右各一。针对肩颈可以选择肩井和颈百劳穴，下肢不适可选择阳陵泉、承山两穴。可加贴关元穴补充阳气，关元穴位于身体前正中线脐中下3寸，是培元固本之穴位，凡元气亏损方面的问题均可通过贴敷关元穴补充元气

可在临睡前可用手掌将穴位处擦热，然后把腰肾膏贴于穴位上。待6-8小时睡眠后，早晨起床时撕下即可。

对于“木头人有哪些表现呢？”这个问题相信大家都有了更多的了解了。此外，在一个姿势下持续工作时间不宜过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。一个姿势工作一段时间，应适当伸伸腰，起身活动活动，也可自己轻轻锤锤腰，这样可使腰部的紧张得以解放片刻，防止腰部肌肉的过度疲劳。