多进行体育锻炼能预防风湿病吗

日期:2021-11-19 10:03:54

大家应都知道体育锻炼可以促进人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况;也具有调节人体紧张情绪、陶冶情操的的作用,对人的生理和心理都有益处。重要的是,体育锻炼还能够提高人的抗病能力,那么多进行体育锻炼能预防风湿病吗?下面我就来简单探讨下这个问题吧。

多进行体育锻炼能预防风湿病吗

风湿是什么?

我们首先还是来了解一下风湿是什么。简单讲,风湿就是以自身免疫性疾病为主,会累及到人体的关节、骨骼、肌肉、血管,甚至相关软组织或结缔组织的疾病。其中极大多数患者有病程长。

中医认为风湿病所出现的症状属于中医痹证范畴,痹证是由于风,寒,湿等邪气,痹阻于经络,影响气血的运行,导致机体,筋骨关节,肌肉等处,发生疼痛,酸楚,麻木,或者是关节屈伸不利,僵硬等症状的一种疾病,轻者病在四肢,关节肌肉,重者可内侵于脏腑。它的发病原因,有内因和外因,外因主要是感受风寒湿邪,像久居潮湿之地,严重的冻伤,比如夏季贪凉,甚至露宿在室外或者是睡觉时,感受了风邪,还有就是暴雨浇淋,水中作业,出汗以后入水等等,外邪注于肌肤,滞留于关节,筋骨,导致气血痹阻,而发为风寒湿痹。

因为风寒湿痹证是中医痹证的一种证型,风湿病如果出现风寒湿痹证的症状时可以散风祛湿,舒筋活络为治疗手段。

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另外风湿病也要做好预防工作,很多人都非常关心锻炼是不是具有预防效果,下面来看看。

那么,体育锻炼能预防风湿病吗?

积极锻炼身体,不仅可以增强体质,还可以预防风湿。平时应该经常参加体育锻炼,多去户外走走,呼吸新鲜空气,可以选择练太极拳、做广播体操、散步、跑步、游泳、跳舞等,这些都是锻炼身体的好方法,可以放松全身关节,对身体有很大的好处。坚持锻炼可以使身体变得强壮,增强抗病能力,提高身体抵抗风寒湿邪侵袭的能力。

多进行体育锻炼能预防风湿病吗?看完上面的内容后,相信大家都已经形成了自己的判断了吧。体育锻炼有预防疾病的作用,但对于风湿病患者,体育锻炼要适当进行,而注意做好保暖措施则很重要,以此避免风寒湿邪侵袭导致出现疼痛症状。

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