日常生活中，脚扭伤是较常见的事故，外力会造成附着在踝关节周围的韧带不同程度的拉伤或撕裂，轻者使踝关节附近韧带过度牵拉、扭伤；重者可使韧带撕裂甚至断裂或者骨折，造成受伤局部肿胀，皮下有淤血斑出现，并在踝关节下方有触痛，将踝关节内翻时，关节外侧也会发生疼痛，严重的可影响走路。

脚扭伤以后，先要明确伤势，采用正确的应急措施可以有效防止伤情的进一步扩大，更有利于伤情的快速恢复。

正确处理的办法有哪些呢？

脚扭伤之后，到底应该冷敷或者热敷呢？正确的做法是“先冷敷后热敷”这样才有助于消肿止痛。

1.冷敷

脚扭伤后，最好立即寻找合适的条件进行冷敷。一般可用毛巾浸在冷水中，全部浸透，然后放在伤部，2-3分钟更换1次，如有冰块，则可用塑料袋装好敷在伤处，每次20-30分钟，若在夏季，可将伤肢浸泡在冷水或冰水中，冷敷时间不宜太长，冷敷后擦干患处。

2.热敷

扭伤已超过24小时后，应改用热敷，因为此时患部出血或组织液渗出已经停止，若再继续冷敷就会影响局部血液循环，不利于渗出物的吸收。此时改用热敷，可加速局部血液循环和淋巴循环，有利于伤处淤血和渗出物的吸收，还能起到消肿、止痛、减少粘连促进患处恢复的作用。

脚扭伤后可以用上述物理疗法搭配药物治疗，日常用药有喷雾、药酒、贴膏等。喷雾只是抑制水肿，但是不会消除水肿，药酒需要涂抹和按摩患处，但是手法不正确可能会加速患处肿胀。在这里推荐大家使用贴膏，市场上用于扭伤的贴膏有很多，但是一般的贴膏不能用于扭伤急性期治疗上，经过临床研究专家共识推荐可使用奇正消痛贴膏进行治疗，消痛贴膏具有缓解疼痛、肿胀，促进肢体功能恢复的作用，临床效果显著。

奇正消痛贴膏采用双向血流调节机制。通过湿敷奇正消痛贴膏，其藏药精华一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛细血管网，加强代谢功能，加速吸收组织液，并把堆积的组织液代谢出去，从而抑制了水肿和出血倾向。相比于冰敷，双向血流调节机制是激活了患处的微循环，通过人体自身的力量抑制水肿。

因此，建议冰敷和奇正消痛贴膏相结合使用。急扭后第一天冰敷，2-14天贴敷奇正消痛贴膏，更有助于消肿止痛。

奇正消痛贴膏贴多久见效？

奇正消痛贴膏采用独特的湿敷剂型设计，采用真空冻干技术将天然原生藏药材制作成冻干粉，保持药物活性，冻干粉与润湿剂融合后，药力瞬间释放，药物溶出度高，强力渗透皮肤，不仅可以提升治果，同时可以可逆性改变皮肤结构，30分钟左右就可以感受到疼痛得到缓解。

以上内容就是“脚扭伤用奇正消痛贴膏贴多久可以见效？”这个问题的介绍，相信大家在了解了以后也会知道在脚扭伤以后，如何正确治疗才能使脚部扭伤部位尽快恢复正常的活动，可以在伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。