对于肾虚大家都不陌生，尤其是男性朋友非常重视补肾。而平时生活中有不少食物是可以起到补肾效果的，那么，肾虚应该吃什么食物好?这是大家比较关心的话题，下面我们就通过文章内容来看看吧。

你了解肾虚吗?

很多人喜欢吃补肾食物来调理自己，可你真的了解肾虚吗?中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。我们首先要了解下自己是肾阴虚还是肾阳虚。

肾阴虚主要表现为热证，而肾阳虚则表现为寒症。对于肾阳虚患者来讲,一般会出现怕冷、肢凉、腰背酸痛、阳萎、早射、减退、浮肿、尿少、面色无华、舌体肥胖、小便清长等肾虚的症状。

而阴虚患者则会出现腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，盗汗、咽干，怕热。男子阳痿或阳强不倒、亢进，遗精早泄，口干舌燥、尿黄便干、妇女经少、经闭。脉细弱。

大家可以根据上述所说的症状来自查自己到底是肾阴虚还是肾阳虚。那么，肾虚应该吃什么食物好?
肾虚吃这些就不错!

1、海参：这种丰富的海洋食物对人体是非常有好处的，同时也是补肾的最好食物之一，营养价值非常高。

2、山药：山药的味道类似于我们平时吃的土豆，但它的功能不仅可以炒菜吃，同时也具有非常高的药用价值，肾虚的人多吃山药既可以补肾又可以健脾。男性朋友多吃的话还有助于提高精子的质量。

食补不如药补，患有肾虚及时用药很重要!

除了食疗补肾以外，对于肾虚患者来说还可以通过中药来补肾。如果是患有肾阴虚的话服用龟甲胶是不错的，是滋阴强骨原药。如果是患有肾阳虚的话，则建议服用鹿角胶。

龟鹿药业鹿角胶主要成分为鹿角，辅料为黄酒、冰糖和豆油。具有温补肝肾，益精养血的功效，用于血虚头晕，腰膝酸冷，虚劳消瘦。而选择鹿角胶，因为它是传承千年的动物药精华、补肾原药、是功效本元(古籍《神农本草经》千年前就有记载)、是原料独一味最真最稳定(保质期五年实际不止)、功效源泉(比成药更具有丰富的基本有效物质)，且鹿角胶与人有缘，动物提炼制剂，精华之物、血肉有情之品，与人体亲和力强，更有利于吸收和作用发挥，俗话说“人非草木孰能无情”有情之品用于有情之人，才是最佳选择。

另外鹿角是由鹿茸生长而来，拥有极高的药用价值，具有壮阳益精的作用；功效方向以温阳为主，而龟鹿药业源自鹿角胶、龟甲胶原产地和道地产区，标准高、质量好，所以温阳补肾可以选择龟鹿药业的鹿角胶。

通过文章内容对“肾虚应该吃什么食物好”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。患有肾虚首先要分清楚自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，然后根据情况服用中药调理才能更好的补肾哦。