慢性筋骨病以腰背部酸痛最常见，但是很多人会出现这种情况，上班一天后腿部很胀，伴随酸痛和麻木，这种下肢酸痛常常容易被我们忽略。我们的下肢承担着身体的重量，其实也非常容易产生酸痛，有时候适当休息后酸痛可缓解。那么下肢酸痛不适怎么办呢？导致下肢疼痛的原因有哪些？

有时候长时间走路、爬山等，也会引起腿部酸痛感的出现，但这对日常生活影响不大，可能休息下就缓解了。但是如果常感不适，休息还不能缓解，那就需要注意，那么下肢酸痛不适怎么办呢？我们一起来看看吧。

中医对机体出现疼痛酸痛的病机有自己的解读，概括来说疼痛主要是“不通则痛”或“不荣则痛”。

不通则痛主要是指气滞血瘀于筋脉而产生酸痛。气行则血行，气虚容易无法推动血液运行，造成气滞血瘀。或者受到外邪侵袭，如风、寒、湿，寒性凝滞，邪气容易阻滞气机运行，经络痹阻，血液瘀滞，造成肢体酸痛。明代王肯堂也曾说∶”酸痛，因暴寒侵袭肌肤之中，寒郁不行......“

不荣则痛主要表现在机体失去温煦与濡养。因为机体阳气不足，经脉脏腑组织失于温煦和濡养而产生肢体关节酸痛。阳气是人体维持生命活动的原动力，卫气是其外在表现，阳气虚则卫外不固，外邪入侵可致风、寒、湿痹，也同样会造成不通则通，因此人体阳气虚损为核心因素，若是无虚损，外邪也不可侵犯。正如《灵枢·五癃津液别》中记载：“虚，故腰背痛而胫酸。”胫酸指的是从膝盖到踝骨酸痛。

建议下肢酸痛不适的人，可以做一些简易的运动，如类似踩缝纫机踏板的小幅度腿部运动，左右腿交替进行，每隔1个小时做1次。有条件的可适当把腿抬高，拍拍腿部或做简单按摩。

当然，出现下肢酸痛的症状，穴位贴敷疗法治果会更好，特别是针对虚损造成的酸痛不适，可以选择国家发明专利产品腰肾膏，其对于反复出现的腰酸背痛、下肢酸痛等问题有很好的改善效果。

腰肾膏采用的是穴位给药的方式，治疗下肢酸痛不适时可以贴敷在承山穴和阳陵泉穴，睡前贴，睡醒撕，每日一次，每次贴6-8个小时，精准治疗，快速起效。

腰肾膏方中含有温肾助阳的肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、锁阳、附子、肉桂油、丁香、小茴香、八角茴香、蛇床子；强筋壮骨的杜仲、续断、牛膝；还有祛风止痛的薄荷油、乳香、没药；更有熟地、枸杞滋阴养血，阴中求阳等等，诸药合用具有温肾助阳，强筋健骨、祛风止痛的功效，可用于肾虚性腰膝酸痛，肌肉酸痛。

下肢酸痛不适怎么办呢？除了使用腰肾膏，还要注意久坐久站后适当的休息一下，不要熬夜，饮食上适当吃一些补肾的食物，比如枸杞、黑豆、板栗等都有助于益肾健腰，希望大家都能拥有健康的体魄。