人的一生中大约有三分之一的时间是在睡梦当中度过的，一个成年人每天至少要保证7-8个小时的睡眠时间才可以让身体维持正常运转。但如今快节奏的生活以及巨大的工作压力，使很多职场年轻白领人士，睡眠时间被压缩，出现失眠、抑郁等症状。对此，应该怎么做才能改善失眠抑郁呢？通常药物治疗是常规有效的方法，比如吃阿戈美拉汀片，那阿戈美拉汀片治疗失眠的原理是什么？下面来了解一下吧。

阿戈美拉汀片在治疗失眠方面能够发挥一定的作用，它是一种褪黑素受体（MT1、MT2）激动剂和5-HT2C受体拮抗剂，在传统单胺假说基础上引入生物节律调节机制，能够改善患者的睡眠质量，提高睡眠的的连续性，不影响日间功能。

另外在安全性方面，阿戈美拉汀片具有更低的不良反应发生率，以及更低的治疗脱落率，耐受性更好，失眠患者可遵医嘱放心服用。

当然，失眠除了正确服用阿戈美拉汀片外，患者还要注意以下几点：

1.适当运动。为了保障良好的睡眠质量，每天应该适当进行有氧运动，比如快步行走等运动方式。锻炼要注意恰当，时间大概是40分钟，稍微出汗就行，可以测测自己的心率，尽量不超过每分钟110~120次，不要过度疲劳。

2.合理膳食。如果暴饮暴食，会伤胃。胃不舒服，睡觉就不会安稳。所以晚餐不能吃太多也不能吃太少，更应该吃一些清淡容易消化的食物。记住，睡前万万不能喝咖啡、浓茶什么会让人兴奋的饮料。为提高睡眠质量，睡前可以喝半杯热牛奶，舒缓神经，促使人们入睡。

3. 调节心态和情绪。这里大家不妨关注下微信“心晴研究所”公众号，在这里你可以卸下包袱在树洞畅所欲言，阐述自己的烦恼，跟志同道合的朋友进行心灵的沟通，舒缓自己的心情，这有助于改善失眠哦！

看到这里，相信大家对“阿戈美拉汀片治疗失眠的原理是什么？”已经有了清楚的认识。失眠的时候，大家要坦然面对，尽量减轻思想负担，努力保持愉快乐观的情绪。也可以尝试睡前吃些助眠食物，同时注意居住环境的安静舒适。