孩子的生长发育是每一个家长都时刻关心的问题，而宝宝成长主要依靠脾的运转来促进营养成分的吸收，孩子脾功能不好就容易积食、不爱吃饭，严重影响体格的发育。所以，很多的家长想尽各种办法来帮助宝宝调理脾胃。其实，生活中一些常见的食物就具有很好的强健脾胃的功效，接下来就带大家了解一下宝宝吃什么可以健脾。

中医理论认为，“脾是后天之本”，我们每日所摄入的食物和水分，都是要先通过胃消化，再进入到脾的“营养中转站”中，转化成营养物质，运送到身体的各个部位，以保证机体所需的能量和营养供应。如果脾功能不好，没有足够的动力，不能将营养物质很好运走，孩子就会出现经常不爱吃饭、积食不消化等问题。所以，促进孩子健康成长，健脾才是重中之重。
那么，宝宝吃什么可以健脾呢？鱼肉中的营养成分非常的丰富，其中优质蛋白及不饱和脂肪酸的含量非常丰富，可以帮助促进宝宝骨骼和视力的发育，对脾功能也有一定的助益。另外，山药、莲子也可以使宝宝的脾功能更加的完善，可以给宝宝煮山药莲子粥，但要记得煮得软烂一些或者磨成粉给宝宝食用，更便于宝宝的身体吸收。

除此之外胡萝卜汤、粟米山药粥、小米香菇粥等等，也能对宝宝脾胃的调理起到很好的作用。家长可以每天选择不同的食材为宝宝做辅食，这样也可以保证食物的多样化，营养全面均衡，使宝宝的身体更加的健壮。

调理宝宝脾胃还可以选用薏芽健脾凝胶，它和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌，主要由山药、大枣、薏苡仁（薏米）、白扁豆、山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）7味中草药精制而成。其中山药、大枣具有补气健脾的作用，薏苡仁、白扁豆帮助健脾化湿，山楂、麦芽能够消食导滞，莱菔子能够通气消胀。这7味成分，既是食材也是药材，药食同源，温和安全，具有健脾益，化湿消滞的作用，能够从根源健脾，让宝宝消化好，吃饭更香！

薏芽健脾凝胶是果泥口感酸酸甜甜的，小孩子都特别爱吃，像零食一样，直接吃就很好吃，还可以把它涂在面包上，拌在牛奶里，夹在饼干里，大一点的宝宝，还可以让他们自己动手，锻炼自主能力，宝宝们都抢着吃。

上述内容已为您详细讲述了宝宝吃什么可以健脾。1-6岁是孩子的健脾黄金期，在此期间要让宝宝养成不厌食不偏食的好习惯。同时每天给孩子饮足量的温开水，也可以促进食物消化和吸收，帮助宝宝肠道功能有效的提高。