大家平时要注意保养好自己的身体，避免出现两腿乏力的情况。如果万一出现两腿乏力的情况大家知道应该怎么办才能得到缓解，大家都知道吗?今天我们就通过下面的文章了解一下两腿乏力怎么办。

两腿乏力怎么办?不同原因解决方法不同。

1、熬夜引起的两腿乏力要多休息

熬夜很影响身体，就算是偶尔熬夜，也需要好几天的调理，身体才会恢复健康，如果最近经常熬夜的话，身体就容易感觉到疲惫，有发软乏力的情况。如果是熬夜引起的，平日里要多注意休息，睡眠一定要足够，青年人中年人该有的睡眠时间一定要睡够，有条件的话，也可以进行午睡，对身体有一定的好处。

2、贫血引起的两腿乏力要注意补血

贫血是如今生活中最常见的一种病症，它的发病率甚至比感冒还要高，而导致的原因多半是因为饮食不规律。一旦患有贫血等症状，就会因此而导致患者出现有头昏、乏力等现象，这些都是贫血患者的早期症状。如果不进行及时有效的治疗以及补血的话，还会导致患者因为血红蛋白不足以及血红细胞携氧能力降低等情况，而出现人体重要脏器供氧不足的现象。专家指出一旦人体内的重要脏器供氧不足，就会引起相应的功能障碍。

同时还会导致出现大脑供血不足等情况，因此并发头昏、乏力等症状。很多患者在出现头晕等症状的同时，还会伴有浑身乏力、无食欲、睡眠不好等现象，因此在出现这些不适症状的时候，一定要注意多吃些补血的食物。

3、感冒流感所引起的两腿乏力要及时用药，治疗感冒

患有感冒流感的患者同样经常会出现全身无力等症状，尤其是在这个干燥寒冷的冬季感冒更加的频繁，因此要想避免浑身无力等情况出现，首先必须要预防感冒。尤其是有些感冒发烧的患者，这个时候大部分患者都是蔫蔫的，因此在感冒期间，一定要及时用药治疗，避免病毒引发肺炎、脑炎、心肌炎等严重并发症，今年流感高发期间，广州就出现了多起流感患儿发生脑炎的病例。

中医认为，感冒、流感都是在体内蕴火的基础上感受外邪引发的，所以流感患者内火症状非常突出，表现为高热、嗓子疼、浑身发软乏力等。连花清瘟胶囊清泻人体内火的非常明显，药中的石膏、贯众、银花、连翘等，都可以内清火热，大黄更是清火的重剂，可以使体内蕴积的火毒从大便排出。发烧的内在基础消失了，体温自然会下降，并且不会反弹，嗓子疼、发软乏力等也就逐渐消除了。

连花清瘟胶囊的处方中含有生长在西藏高原耐寒、耐缺氧的植物红景天，红景天具有增强人体免疫机能，强身健体的作用，它可以增强感冒、流感患者的体质，提高抗病康复能力，具体体现在病程缩短，康复较快，并且对经常反复感冒的患者有良好的预防和治疗作用。

通过上面文章的简单介绍，相信大家对于两腿乏力怎么办有了简单的了解。如果不是这些原因导致的腿酸无力的现象，建议大家到医院去就诊，进行相关方面的检查，以排除一些疾病，解决两腿乏力的问题。