腰腿疼痛算是我们生活中比较常见的现象了，长期从事重体力劳动、久坐不爱运动、腰椎间盘突出、阴冷寒湿的冬季不注意保暖导致邪气入体等，都可能让人出现腰腿疼痛的情况。这种疼痛，不仅会影响患者的正常活动，忍痛还让其感到心理痛苦。那么患者该如何缓解腰腿疼痛呢，生活中有什么可以治腰腿疼痛吗？下面请大家跟着小编一起来了解下吧。

因为引起腰腿疼痛的原因不同，患者的严重程度不同，所以缓解方法也有所区别。

1.补充钙元素

身体缺乏钙元素的患者骨骼比较脆弱，而且容易腰腿酸痛，所以患者需要多喝牛奶、骨头汤、鱼汤等补充身体的微量元素。同时，为了促进身体对于钙元素的吸收，患者还要适当进行户外运动，接受太阳光的照射。

2.及时活动

如果一个人久坐或者久站，可能会因为血液循环不畅而引发疼痛。面对这种情况，大家不要长时间保持一个姿势，可以通过躺下休息、起来行走等方式，改善血液循环和缓解肌肉紧张，从而改善疼痛。

3.腰椎牵引

对于腰椎间盘疾病发作导致的下肢麻木及疼痛，患者要积极到医院寻求医生帮助，通过牵引治疗的方式增加腰椎的间隙，还要注意避免长时间进行体力劳动。

4.身体保暖

秋冬季节，天气逐渐逐渐转冷，如果我们平时没有做好保暖工作，使身体收到寒湿邪气侵袭，就容易出现腰腿疼痛。所以，平时大家需要注意身体保暖，穿上保暖衣、保暖裤，屋内要有暖气、空调、电热毯等取暖设备。

5.服用药酒

因风寒湿气入侵身体经络，这些湿气在进入体内后会停留在关节内，导致经脉气血运行不畅，从而身体出现一系列异常症状，如腰腿酸痛、麻木、关节屈伸不利等，这就需要进行散风祛湿，舒筋活络的工作。患者服用同仁堂国公酒能够见到比较好的效果。

国公酒也称史国公浸酒，是明、清朝代的宫殿秘方。相传在明崇祯十七年冬，民间老中医用一种药酒成功治愈了兵部尚书史可法的风湿关节炎，后史可法如法炮制，治好了许多将士的风湿顽疾。后人为了纪念史可法，便取名为史国公酒。到了清代光绪十一年，太医院命同仁堂将其抄录宫廷，改名为国公酒。

国公酒是将三十味优质地道药材加入酒中，经过传统的炮制工艺及现代化的生产工艺配制便成为药酒。其主治功能是散风祛湿，舒筋活络，用于风寒湿邪闭阻所致的痹病，症见关节疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛。该药酒宜饭后口服，每日2次，一次10毫升。因此，经常感到腰腿疼痛的患者，通过服用国公酒缓解症状不失为一个较好的选择。

关于“腰腿疼痛怎么办，生活中有什么可以治腰腿疼痛吗”的内容就是这些啦，患者可以根据自身情况，自行选用合适的方法哦。但小编在这里还是要提醒一下，腰腿疼痛这种症状大家一定重视起来，根据病因及时进行有效的治疗，并听从医嘱注意恢复期间的各种事项，定时复查。一定不要延误病情哦！