当下我们身边的美食真的非常多，有火锅，小龙虾，烧烤等。并且随着外卖的普及，这些美食只要想吃就能随时吃到。尤其是到了夏天，晚上出来吃一顿烧烤再加上冰啤酒对于很多人来说，真的是非常幸福的一件事。但很多人吃完就会拉肚子，出现饭后腹泻的情况。益生菌对于缓解腹泻效果不错，但有的人吃了却没效果，这是为什么呢？下面一起了解一下吧！

饭后腹泻吃益生菌没效果，应该是没有选到适合自己的益生菌。目前，科学家将益生菌大体上分成了三类：乳杆菌类如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、革兰氏阳性球菌，而益生菌产品中真正起作用的一般是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可以说是益生菌中的王者，直接决定人体健康微生态，对人体的作用好处多达100种。

现在市场上充斥着大量的益生菌产品，琳琅满目，多数人仅仅只是看看就已经是云里雾里了，更别说从这其中正确找到适合自己的益生菌了。因此，有时候吃的益生菌没有作用也是司空见惯的问题了，朋友们要擦亮眼睛，选择真正适合自己的好益生菌。那哪种益生菌缓解腹泻的的效果好呢？

选择益生菌要注意：（1）产品标示的益生菌菌株是否经过临床验证，临床是金标准；（2）看整体菌群数，只有摄入人体后仍存活的菌群，才是有效的菌群；（3）针对自身需求来补充相应的益生菌。

产品使用人群不同则产品的菌株不同，配方也就不一样。三者缺一不可，只有足量的具有超高活性的双歧杆菌进入体内才不会被消灭，才能顺利的发挥其原有的价值。

今日益菌益生菌固体饮料采用了以双歧杆菌及嗜酸乳杆菌为核心配方的高活性优质菌种，不仅可以帮助抑制肠内有害菌微生物，还可以改良肠道菌群结构，重构肠黏膜表面的活菌保护膜“菌膜屏障”，增强肠道免疫力，对于缓解饭后腹泻很有帮助。

并且，今日益菌所采用的高活性益生菌，摄入人体后仍存活的菌群可达几百亿，其菌株为全球优质进口菌株，有菌株号，功效可溯源，品质有保证。平时来点今日益菌益生菌，还能调节肠道菌群，调节免疫，改善胃肠道健康，减轻腹泻。

以上便是“饭后腹泻吃益生菌为什么没效果”的相关分享，希望能给有需要的朋友带来一点帮助。小编提示：大家要注意日常生活的调养，平时进行规律饮食，少食辛辣生冷，也可减少饭后腹泻的出现。