上了年纪随着机能和大脑衰退，就容易出现记性不好的症状。可长期的记不住事、忘事给生活和工作都带来了不便，所以大家还是比较关心中老年人记性不好应该吃什么呢这一问题，下面我们就通过文章内容了解一下吧。

老年人的记忆衰退与衰老有关，但是，老年人的“记性不好”不可小视。因为老年人的记性不好，一部分与衰老有关，称为老年良性记忆障碍或生理性记忆减退，而老年人记忆减退的最主要原因是大脑器质性病变。我们针对不同的记忆减退病因，采取不同的对策，可以延缓记忆减退，而且越早发现、越早治疗效果越好。

老年性良性记忆障碍主要影响记忆的速度和灵活性，即记新的东西比年轻时需要较长的记忆时间，而对过去的知识和经验的记忆仍保持良好。超过半数的记忆力下降源于情绪障碍，各种不良情绪，如紧张、担心、恐惧、害怕、抑郁等都可引起记忆障碍。其次，许多躯体疾病也可导致记忆障碍，甚至痴呆。

中老年人记性不好小心发展成为老年痴呆

老人从记性不好发展成老年痴呆，会有一个过程。不过开始会有一些轻微的症状，如记忆力减退、注意力不集中，但是却没有影响到生活，这种状态叫轻度认知障碍。

如果不尽早干预，轻度认知障碍大概经过5~10年，很可能会发展成老年痴呆，这个比例甚至可以高达60%~100%。

研究表明，这跟大脑中产生的某种蛋白有关。华盛顿大学医学院的学者在2009年发现，有种蛋白会在大脑中形成斑块，而这种斑块跟阿尔兹海默症的形成有关，而且，越是清醒的状态下，这种形成斑块的蛋白水平越高，也就是说，有睡眠障碍会加重斑块的形成。同时，还有研究表明，当这种蛋白逐渐在大脑中沉积之后，也会引起睡眠障碍。也就是说，睡眠障碍和神经退行性疾病的影响是双向的，睡眠障碍会加速形成斑块，导致加重神经退行性疾病，反过来，神经退行性疾病过程中形成的蛋白也会扰眠。这就是二者的循环关系。所以无论是记性不好还是老年痴呆都和睡眠障碍有很大关系。

因为对于中老年人来说改善睡眠障碍、提高记忆力是预防老年痴呆症“缠身”的关键!

而阳光老人老来保就是不错的选择，老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗，中国老年病学奠基人，、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。

两大特点让中老年人睡得好、记性好

第一老来保对睡眠的改善：不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光。第二老来保健脑，这也是对预防老年痴呆最重要的一点。老来保处方中的“聪明药”：石菖蒲、远志、茯神，能够开心益智、安神健脑、养精神。卵磷脂、维⽣素E，清除脑部自由基，促进脑细胞新陈代谢，增强脑活力及脑功能。

不仅如此，老来保还是中老年专用药，中老年人由于各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化，因而适应力减退、抵抗力下降、发病率增加，因此用药更需谨慎!中老年专用药是通过对中老年人群生理、心理、生活习惯等特征的不断深入研究，从而在产品和服务改进中赋予了特殊体质需求、更针对性的治疗、更小的不良反应、更方便的使用功能等等。让产品更适合于老年人群。

在包装上也考虑到了老人用药安全问题，根据每个产品每次服用量，设计“药品一次用量窝”，“一次一窝”，让老年人不用记忆服药数量，轻松服用。

通过文章内容对中老年人记性不好应该吃什么呢这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。平时生活中我们一定要关注会出现的不适症状，当出现了记性不好和睡眠障碍就要引起重视，积极调理。