现在很多人由于工作性质的缘故需要久站久坐，比如药店店员、长途司机、IT从业者、教师、交警、医生等职业人群，由于长期久站久坐，筋骨劳损，慢慢地腰背酸痛无力、肩颈僵硬麻木等等症状就找上门了，其中腰背酸痛是最常见的，那么针对腰背酸痛无力是怎么回事，又该如何缓解呢？

腰背酸痛无力是怎么回事？

1、外邪侵袭：多由居处潮湿，或劳作汗出当风，衣裹冷湿，或冒雨着凉，或长夏之季，劳作于湿热交蒸之处，寒湿、湿热、暑热等六淫邪毒乘劳作之虚，侵袭腰府，造成腰部经脉受阻，气血不畅而发生腰痛。若寒邪为病，寒伤阳，主收引，腰府阳气既虚，络脉又壅遏拘急故生腰痛。若湿邪为病，湿性重着、粘滞、下趋，滞碍气机，可使腰府经气郁而不行，血络瘀而不畅，以致肌肉筋脉拘急而发腰痛。感受湿热之邪，热伤阴，湿伤阳，且湿热粘滞，壅遏经脉，气血郁而不行而腰痛。

2、气滞血瘀：腰部持续用力，劳作太过，或长期久站久坐，不正，或腰部用力不当，摒气闪挫，跌仆外伤，劳损腰府筋脉气血，气血运行不畅使腰部气机壅滞，血络瘀阻而生腰痛。

3、肾亏体虚：先天禀赋不足，加之劳累太过，或久病体虚，或年老体衰，或房室不节，以致肾精亏损，无以濡养腰府筋脉而发生腰痛。历代医家都重视肾亏体虚是腰痛的重要病机。如《灵枢。五癃津液别》说：“虚，故腰背痛而胫酸。”《景岳全书。腰痛》也认为：“腰痛之虚证十居八九。”

腰为肾之府，乃肾之精气所溉之域。肾与膀胱相表里，足太阳经过之。此外，任、督、冲、带诸脉，亦布其间，故内伤则不外肾虚。内外二因，相互影响，如《杂病源流犀烛。腰痛病源流》指出：“腰痛，精气虚而邪客病也。……肾虚其本也，风寒湿热痰饮，气滞血瘀闪挫其标也，或从标，或从本，贵无失其宜而已。”说明肾虚是发病关键所在，风寒湿热的痹阻不行，常因肾虚而客，否则虽感外邪，亦不致出现腰痛。

腰背酸痛无力怎么调理好呢？

肾虚引起的腰痛一般还伴随着“酸软无力”的感觉，常表现为腰膝酸软四肢无力。

可以做一做这个动作，首先是取俯卧位，两个胳膊伸直向后，然后慢慢抬升肩膀和头。同时收腹将双腿伸直逐渐抬起，让腹部着床，肢体成船状，共做10组。早晚各一次，可缓解腰背酸痛无力感。

除此以外，想要治疗腰背酸痛无力，外用膏药效果会更好，可以选择腰肾膏，它由百年清宫廷御方“毓麟固本膏”改良而成，是治疗肾虚腰痛的国家发明专利产品，适用于肾虚性腰背酸痛无力等症。腰肾膏以温肾助阳、强壮筋骨药为君，以滋补肝肾，益精填髓药为臣，佐以散寒止痛及利尿渗湿药，甘草调和诸药。全方搭配，具有温肾助阳，强筋壮骨，祛风止痛的功效。它是针对经络、穴位用药，治疗腰背酸痛无力时可在睡前贴于腰眼穴和委中穴等，用药6-8小时左右，清晨起床后即可揭去。在睡梦中轻松缓解腰酸腰痛的烦恼。

现在对于“腰背酸痛无力是怎么回事”想必大家都不再疑惑了，尤其对于久站久坐一族，腰背酸痛无力是常有的事，采用正确的药物治疗才能达到标本兼治的效果。外用膏药，确切，简单方便，有腰背酸痛无力症状的人群可以考虑使用