孩子不爱吃饭是很多家长都要面对的问题，而造成孩子总是厌食的原因有很多。比如，不良的生活和饮食习惯，吃饭的时候玩玩具、看电视、饭前吃过多的零食等。这些外在因素如果家长不及时的为孩子纠正，就会引发脾虚等内在疾病。然而，脾虚也是造成孩子不爱吃饭的一个重要原因之一，孩子经常不爱吃饭、经常积食，多半是脾虚引起的。那么，孩子为什么总是厌食不吃饭，怎么健脾？

脾是我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的，脾有运化作用，帮助我们更好地消化。反之，孩子脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，孩子就会出现总是厌食、不吃饭的问题。

若出现了上述的情况，家长们一定要十分的重视，这关系到孩子能否健康茁壮的成长。对此想要从根本上调理总是厌食、不吃饭的问题，重点还是要健脾。那么，孩子为什么总是厌食不吃饭，怎么健脾？家长们可以这样做。

1.从饮食着手

尽量多素菜，少荤菜。不用担心孩子的营养跟不上，其实牛奶、米饭及素菜中已经包含了孩子所需要绝大部分的营养。孩子的消化系统还没有完全发育好，营养过剩其实是一种负担。

2.生活规律、适量运动

孩子的生活作息要规律正常，尤其是要早睡早起，多到户外运动一下，不仅可以强健身体，而且还可以健脾。中医认为“脾主四肢“，多锻炼身体了一方面可以促进孩子的消化功能，还能够健脾。

3.推拿和艾灸

合理的推拿可以调理孩子脾胃，揉腹部、搓脚、捏脊或者是推脊，能明显改善孩子的脾虚问题。如果孩子配合度好话，也可进行艾灸，选取的部位一般像中脘穴、足三里穴、神阙穴等，也能调理孩子脾胃。

4.药食同源好方法

薏芽健脾凝胶。它可以从根源上健脾，解决孩子反复积食、肚胀不消化的问题。由7种药食同源成分精制而成，温和安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子通气消胀。果泥口感，口味酸甜。可以给孩子们当零食一样吃，吃法也很多，特别受孩子们的喜爱。而且，薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌，使用上家长可以更放心。

孩子为什么总是厌食不吃饭，怎么健脾？除了上述几种方法以外，家长还要合理安排孩子的饮食，注意营养搭配均衡，同时让孩子养成良好的饮食习惯，这对孩子病情恢复更加有助益。