糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，目前并没有办法可以治愈，只能靠日常综合治疗来稳定病情，对于糖尿病患者来说，最为有效的降血糖方法，就是遵循“五驾马车”，达到综合调理的目的。那下面就来了解一下降血糖的好方法吧！

1. 管好嘴：控制饮食，控制总热量

   糖尿病人首先要控制好主食的量，注意粗细搭配，帮助延缓餐后血糖上升的速度。还要讲究饮食营养均衡，控制主食的同时，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜以及其他各种颜色的蔬菜，保证食物的多样化。避免高油高盐高脂高糖的食物，少喝稀饭，特别是要尽量不吃高升糖指数的食物，比如糖果、甜品、奶酪等等。

2. 迈开腿：坚持运动，每周运动5-6次

   糖友们如果想要降血糖，可在餐后一小时左右进行运动。如快走、爬山、瑜伽、慢跑等有氧运动，年纪偏大的患者可选择跳广场舞、打太极拳等稍微轻松的运动，但注意不要进行剧烈运动及空腹运动。

3. 学知识：动员全家学习糖尿病知识

    糖尿病患者以及糖尿病患者的家属，都应该了解糖尿病的基础知识，用药知识等等，比如了解饮食原则、运动原则、糖尿病的由来、血糖监测知识、并发症预防等等。  这样糖尿病患者才能掌握自我管理的技能，糖尿病患者家属才能更好的督促糖友执行控糖计划，并且自己也能尽早预防糖尿病。

4. 测血糖：根据实际情况安排监测次数

   糖尿病患者可以根据最近血糖的好坏来安排测血糖的次数，即血糖好的时候，可以少测一点，血糖不好的时候，就要勤快测血糖，同时做好血糖记录。随机观察整个血糖水平。

5. 根据医嘱，服用降糖药

    通过运动、饮食等方法不能控制好血糖的患者，就需要配合服用降糖药。那糖友们不妨选用天然降糖药物桑枝总生物碱片，它是中国首个原创降血糖天然药物，不仅可以降低空腹以及餐后血糖，还兼具安全性适用于2型糖尿病，于2020年3月17日正式获批，是我国近十多年来首个获批的降血糖新药。

   桑枝总生物碱片是由中国医学科学院、北京协和医学院药物研究所历经两代科学家，通过借鉴古典经验（《本草纲目》）与利用现代医学技术相结合的方式完成研制，也是全球首个植物有效组分降血糖药物。

   作为降糖新药的代表药，桑枝总生物碱片其成分来源于天然桑枝，降血糖功能良好，突破了化药成分单一的局限性，一改往日中药降糖只起到辅助作用的观念。在保证良好降糖水平的同时，不会产生低血糖，安全性更高。此外，桑枝总生物碱片不仅在肠道发挥作用。还有保护胰岛β细胞、改善胰岛素抵抗、促进GLP-1分泌等多重药理作用，为更多的临床获益提供药理药效支持

   综上所述，糖尿病患者降血糖的好方法是需要饮食控制、运动锻炼、坚持糖尿病知识学习、血糖监测、保持心情愉悦、防治并发症共同进行，在必要的情况下，根据医嘱服用降糖药或注射胰岛素，只有通过综合调理，才能够保证血糖平稳，控制病情的发展，延缓并发症的到来。