最近李爷爷总是很没精神，和邻居一块在小区闲聊也常常说着说着话就睡着了。后来听李爷爷说这种情况已经有段时间了，一到白天就，到了晚上又睡不着。还调侃说人老了就是这样，睡眠总是不好，不中用了……其实每个人都需要足够的睡眠身体才会好，所以针对这种情况，我们还是要了解一下老人晚上整夜睡不着怎么办，然后进行改善才是关键。

李爷爷睡眠不好是正常现象?

不少人可能会说人老了不就这样，已经没多少觉想睡了，其实这是错误的想法。人老了也和年轻人一样需要同样的睡眠，只不过是因为大脑退化、人衰老导致出现了睡眠障碍而已。

关于睡眠障碍其实就是睡眠质量变差、睡眠量不够，这些都有典型的症状表现。

1、睡眠碎片化：也就是说人随着年龄增大晚上更容易起夜，导致睡眠中断、分散。一般是因为总是起夜上厕所、疾病或用药反应所导致的。

2、深度睡眠减少：人的睡眠分浅度睡眠和深度睡眠，而其中深度睡眠又被称为黄金睡眠，是可以缓解人们一天的劳累，促进人体的新陈代谢的阶段。但是随着人年龄增大，很多老人开始出现了深度睡眠减少，也就是说原本七八个小时的深度睡眠变成了四五个小时，长期如此导致第二天精神不济。

3、昼夜节律改变：不少人随着年龄增大出现了白天睡不够，晚上睡不着的情况，也就是所谓的睡眠前移。经常是白天看着电视或看着报纸就睡着了，等晚上该睡觉的时间反而睡不着，这种前移的睡眠导致早早醒来，而晚上睡眠不够导致白天精神不好，反复恶性循环。

看到这里相信不少老人都有相同的感受，这就是睡眠障碍，需要我们引起重视，因为长期的睡眠不够会带来严重后果。

最为影响的就是大脑，人老了大脑原本就开始退化，再加上睡眠障碍影响很容易出现各种精神疾病。比如抑郁症、老年痴呆症、焦虑等。还有就是睡眠和生理系统有很大关系，长期的睡眠不够会进一步造成疾病和症状，比如三高、心脑血管疾病、癌症等。而这些疾病的典型症状又是睡眠不够，所以就形成了一个恶性循环，严重影响老人健康。

老人晚上整夜睡不着怎么办?

通过上述可以看出老人出现晚上睡不着是因为昼夜节律发生了改变，所以针对这种情况，就要进行针对性的用药了。在这里推荐服用阳光老人老来保，老来保通过调节昼夜节律，获得更自然的入睡，更高的睡眠质量，白天精力充沛……

另外还具有健脑作用，为大脑补血补气，还通过促进全身的血液循环持续不间断的保持这种作用，尤其是在睡眠期间。

老来保针对中老年人由于体质下降、慢性病导致的一些列问题具有健脑补脑，修复自然衰老及疾病导致的大脑缺血、缺氧，另外还具有平衡身体机能、改善睡眠、治疗头晕目眩、精神疲惫、提高记忆力等功效。所以作为中老年人专用药，是不错的选择。

大家可以会问，安眠药不是也可以助睡眠吗？为什么要选择老来保呢？其实安眠药是镇静剂，对身体有一些副作用，而且只是单纯的让你睡，当停止用药后还会继续出现睡不好的情况。而老来保最重要的是调节身体自然入睡，让整个人睡得好、睡得香。

另外老来保是中老年人专用药，考虑到了用药安全问题。中老年人由于各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化，因而适应力减退、抵抗力下降、发病率增加，因此用药更需谨慎！老年专用药是通过对中老年人群生理、心理、生活习惯等特征的不断深入研究，从而在产品和服务改进中赋予了特殊体质需求、更针对性的治疗、更小的不良反应、更方便的使用功能等等。

不仅如此，在包装上老来保也完全考虑到了用药安全问题。采用了“一次一窝”的设计，“一窝”只有一粒药，这种包装“一窝”即为一次用药量，患者不需记住每次需要的药量。此外，他们还在每一窝药上都标注了“早上服”、“中午服”、“晚上服”，“这样老人就不会吃错药、忘吃药，服用更方便。

关于老人晚上整夜睡不着怎么办这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。老人睡不着、睡不好已经不仅仅是精神上的折磨了，对于健康的影响也是非常大，所以一定要让老人睡好。