-
肾阳虚应该怎么调节?
日期:2021-05-17 20:01:37
肾虚这个词我们都不陌生,但是关于肾阳虚我们却知之甚少,肾阳虚是肾虚比较常见的类型之一,关于肾阳虚应该怎么调节也是我们所要关注的方向,今天就来给大家做个介绍。
什么是肾阳虚?
中医认为,肾主水,肾阳对水液起着蒸腾气化、温煦全身的作用。肾阳,可比喻为人体之火,是维系人体阳气的根本,譬如釜与柴薪,肾阳不足,釜底少薪,则本应处于活跃“沸腾”的身体机能状态偏于安静、宁静、抑制,甚至正常功能受损,出现怕冷、手脚冰凉,夏天受不了吹空调,冬天更觉身体寒冷剧烈,穿衣盖被甚于常人的状态。更有甚者,影响生育功能和质量。
如果肾阳亏虚,就会出现下面这些症状:
肾阳不足,火力不够---畏寒怕冷,四肢不温,腿脚寒凉,大便糖稀。
蒸腾无力,气血不畅---面色苍白,小便清长,排尿无力,夜尿频多。
阳气不足,脾虚寒湿---五更泄泻,腹胀腹泻,宫寒不孕,舌苔白厚。
阳虚无力,清窍失养---神疲乏力,精神萎靡,头晕目眩,耳鸣耳背。
阳虚阴盛,气不固精---减退,阳痿早泄,遗精滑精,腰膝冷痛。
肾阳虚应该怎么调节?
1、加强体育锻炼
因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,选择项目因体力强弱而定。
2、注重饮食调养
很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚患者应多食如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等温补肾阳的食物。根据“春夏养阳”的法则,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次,配合天地阳旺之时,以补人体之阳,最为有效。
3、精神因素不可忽略
阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响。
4、药物调理
锁阳固精丸功善补肾固精,可以用于肾阳虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。《同仁堂药目》一书记载该方“治本元不固、夜梦遗精、腰痛耳鸣、四肢无力、渐渐羸瘦、面色无光、困倦少食、久淋滑精、阴囊湿汗等症,服之大有奇功。”
以上就是关于“肾阳虚应该怎么调节?”的介绍, 肾阳虚的发病不分年龄,男女老少都可发病,所以补肾在日常生活中显得尤为重要,无论是食物、运动还是药物方面的调理,都不可轻视。
-
参鹿茶可以改善失眠吗?
失眠,这一困扰着众多人的问题,常常让人夜不能寐,白天精神萎靡。在寻求解决办法的过程中,许多人开始关注传统中医的理论与疗法。其中,参鹿茶
-
参鹿茶对睡眠不好有用吗?
小赵近来晚上总是感觉很难入睡,即使好不容易睡着了,也是稍微有点风吹草动就会惊醒,到了白天又感觉整个人的精神状态非常差。时间久了,整个人
-
简析参鹿茶的说明书
参鹿茶作为一款独家中成药茶剂,近年来逐渐受到广大消费者的青睐。它凭借其温肾助阳、补充阳气的功效,为肾阳虚症患者带来了福音。今天,我们就
-
参鹿茶的功效如何?
近些年来,一个不容忽视的健康问题逐渐走进大家的视线之中,那就是肾阳虚,越来越多的人出现了肾阳虚的症状,也有越来越多的朋友开始关注起如何