分享一下预防关节疼痛的小妙招呢

日期:2021-10-09 11:52:40

身体健康对于我们每个人来说都是非常重要的,一旦出现不适症状,会影响正常工作和生活。平时比较常见的就是关节疼痛,这种疼痛最让人难受,所以了解一下有哪些可以预防关节疼痛的小妙招呢还是很有必要的,下面通过文章内容看看吧。

分享一下预防关节疼痛的小妙招呢

关节疼痛小心关节炎!

关节疼痛及压痛是属于患上关节炎的症状之一,关节炎的征兆开始时可能是轻度或中度的间断性隐痛,休息时会好转,但活动后关节炎的症状会加重。关节炎,也是一个西医只能减缓疼痛,而无法根治的疾病,甚至也无法避免骨节继续肿胀变形。

而中医认为关节炎属于痹证范畴,即痹阻不通,是指人体机表、经络感受风、寒、湿邪,引起肢体关节和肌肉酸痛、屈伸不利等为主症的一类病症。当天气变化,气温下降时,寒主收引、寒凝筋脉,经络气血运行受阻,在关节处淤塞滞,“不通则痛”,关节就会出现酸胀疼痛。中医治疗关节炎讲究辨证论治,因风寒湿邪所致的关节疼痛主要以散风祛湿,舒筋活络治疗为主。

分享一下预防关节疼痛的小妙招呢

关节疼痛不妨试试同仁堂国公酒

国公酒由当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、厚朴(姜炙)、红花、天南星(矾炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、补骨脂(盐炙)、青皮(醋炒)、白术(麸炒)、川芎、木瓜、栀子、苍术(炒)、枳壳(麸炒)、乌药、佛手、玉竹、红曲,经科学浸泡配制而成,具有散风祛湿,舒筋活络的功效。用于风寒湿邪所致的痹病,症见关节疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。

国公酒也称史国公浸酒,是明、清朝代的宫殿秘方,该酒由数十种中药经科学浸泡制造而成,其气味浓郁芳香,酒味浑厚甘美,常饮有益健康,实为我国闻名之良酒。

除了积极治疗以外,有哪些可以预防关节疼痛的小妙招呢?

第一,多做户外运动,户外阳光充足,阳光可促进体内钙质的吸收,预防关节老化。

第二,漫步行走,关节疼痛的人行走会觉得困难,很多人不愿多走路,其实可以通过合理的缓慢行走,来锻炼有伤痛的关节。

第三,粗盐热敷,可以及时有效的缓解疼痛,但热敷时间要控制好,不易太长。

第四,穴位按摩,膝盖上有2个穴位名内膝眼和外膝眼,找准这2个穴位,用大拇指按压或来回摩擦,力度要适中,腿部有压力感为宜。

第五,避免风寒湿凉,一定要根据天气变化来适当增减衣物,尤其是关节要注意保暖。还要防止身上被雨水淋湿,不易居住在过于潮湿的环境,不能穿湿的衣服和鞋袜。

对于预防关节疼痛的小妙招呢,通过上述的文章,想必大家都已经有所了解了。在这里,小编还要提醒一下大家,天气再热也不要贪凉,不要吃冰凉食物或露胳膊腿。在关节的调养、恢复期间不要过度疲劳,以免前功尽弃,加重病情,运动和休息都要合理进行。

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