俗话说“家有一老，如有一宝”，如果这家中之宝出现什么问题，会牵动全家人的心弦，所以老人的护理需要很细心很用心，而随着年龄的不断增加，老年人的身体机能各方面都会减弱，容易被其他疾病侵袭，这跟免疫力的下降无不有着很大的关系，那么老年人提高免疫力吃什么好呢？

免疫力是人体自身的防御机制，负责识别和消灭外来入侵的任何异物，并且负责处理体内凋亡细胞及突变感染细胞。

中医药学认识免疫的历史悠久，早在《黄帝内经•四气调神大论》中即有：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”的论述，实开创了世界防病医学的先河。《素问遗篇•刺》说：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。中医学用朴素的语言论述了现代免疫学的主导思想。正气代表了人体防御、抵抗病邪的能力，正与邪的斗争普遍适用于疾病的发生、发展和终结的过程。

中医的正气学说相当于现代医学的免疫学说，从抗病能力这一角度讲，正气与人体免疫力这两个概念的含义基本一致。中医治病的原则多强调“扶正固本”，即增加人体的抗病能力。

怎样保持阴阳平衡，正气存内?中医认为，有几个方面需要注意：

第一，顺应四时季节气候变化。人的起居生活要与四季相适应，要有适当有氧运动，保证充足睡眠，及时增减衣服。

第二，要调节情绪。精神状态的波动和变化会损伤到正气，影响人体免疫力，因此要保持心态平和，避免情绪。

第三，节制饮食，即饮食要均衡，不能偏食无度，尤其在夏季、冬季或者感冒时，要注意饮食清淡、营养。

第四，可以适当药物调理。

如果经过上述生活起居调理仍有不适，比如上火、便秘、睡眠不好、乏力等，可通过中药进行调理，比如健本人参固本口服液。

人参固本口服液是纯中药制剂，通过“三补”，即补气、补血、补阴，起到“滋肾阴、养肺津、健肺脾之气”的功效，达到“肾肝脾三阴并补，益肺脾之气”的作用，依托“3+3+3”独特的配伍机理，泻有余，补不足，逐渐成为中医治疗虚劳内伤的代表中成药。

老年人提高免疫力吃什么好就介绍到这里了，相信大家的都有了一定的料及，希望通过上面的介绍，可以帮助到大家，提高免疫力，就是提高了战胜疾病的战斗力，所以生活中一定不要忽视对于免疫力的提高。