老人吃什么可以改善起夜次数多

日期:2021-10-22 17:45:48

人老了之后晚上睡觉就总是起夜,而且还是起夜次数非常多,这让不少老人非常痛苦,因为频繁的起夜导致想在睡着就很难了,所以大家都非常关心老人吃什么可以改善起夜次数多的情况,下面我们就通过文章内容了解下吧。

老人吃什么可以改善起夜次数多

老人起夜次数多可不是个好事!

很多老人都觉得自己出现睡不好是正常情况,其实这是错误的想法。老人也需要和年轻人同样的睡眠,会出现这种观念,是大家对睡得好或者睡不好并不了解。

睡得好或者睡不好其实是睡眠质量和睡眠量的好坏,人老了身体机能和大脑都在衰退,所以就容易睡不好。而其中比较典型的症状就是起夜多,其实也叫睡眠碎片化,这基本上都是因长期用药、慢病或者膀胱衰弱所导致的。其实除了起夜多,也存在睡眠深度减少,而且这种情况会一年不如一年。再就是昼夜节律改变,其实说白了就是白天总是昏昏欲睡,到了晚上该睡的时候反而睡不着,这就直接导致了晚上睡眠不足,白天精神不好。

长期如此可不是个好事,大家要小心了。长期睡眠不足对大脑的损伤是巨大的,和很多神经疾病有关,比如抑郁症、老年痴呆症、焦虑症等。另外和生理系统也有关,会进一步造成疾病和症状,比如三高、心脑血管疾病、癌症、中风等。

老人吃什么可以改善起夜次数多

那么,老人吃什么可以改善起夜次数多?

不少老人都尝试过助眠,可发现这个药并不能解决问题,只是为了睡着而睡,停药就又睡不好了。而且是镇静剂也不敢总是吃,所以比较关注靠谱的助眠方法。

其实不妨试试阳光老人老来保,不仅仅是单纯促睡眠,而是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ,获得更自然的入睡,更多的深睡眠,更高的睡眠质量,神清气爽的清醒时光。

另外还具有健脑作用,为大脑补血补气,还通过促进全身的血液循环持续不间断的保持这种作用,尤其是在睡眠期间。

经典方、专用药更受欢迎

老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散,处方:远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。后经中国国医泰斗,中国老年病学奠基人,、等国家的保健医生——岳美中老先生加味形成的经典方。

老来保是中老年专用药,为什么要选择专用药呢?中老年人由于各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化,因而适应力减退、抵抗力下降、发病率增加,因此用药更需谨慎!中老年专用药是通过对中老年人群生理、心理、生活习惯等特征的不断深入研究,从而在产品和服务改进中赋予了特殊体质需求、更针对性的治疗、更小的不良反应、更方便的使用功能等等。在包装上也考虑到了用药安全问题,根据每个产品每次服用量,设计“药品一次用量窝”,“一次一窝”,让老年人不用记忆服药数量,轻松服用。

 老人吃什么可以改善起夜次数多

不仅如此,“百善药业·阳光老人品牌 入选新华社民族品牌工程·产业新锐行动”,大家可以了解更多关于百善药业的内容哦。

关于老人吃什么可以改善起夜次数多这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。总是说不好让人非常痛苦,就连年轻人都受不了就更不要说身体越来越不好的老人,所以改善睡眠一定要重视起来。

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