久坐久站或长期保持不当的姿势体态的人，全身四肢肌肉可能会有不同程度的僵硬不适问题，这不仅会让身体感觉非常的难受，对生活、工作、学习的影响也是极大的，有时候就像木头人一样。大家都迫切地想要缓解这种筋骨不适。那么，全身四肢肌肉僵硬不适如何缓解呢？

《黄帝内经》中记载：“骨为干...筋为刚...”、“骨正筋柔，气血以流...长有天命。”即说人以骨骼为支干，以气血而养全身，以筋连串骨骼肌肉使之坚韧，支撑和保证人体正常的运转，筋骨系统正常、经络气血流畅是身体健康的重要基础。长期久站久坐或姿势不当会导致骨枯筋萎，人体筋骨无法正常运转，出现筋骨全身酸痛不适，麻木、僵硬、乏力等症状，逐渐变成“木头人”。

日常中大家缓解全身肌肉僵硬常见的方法多是药物治疗，其中使用药膏的频率比吃药要多，外敷药膏的治果多好于直接吃药，所以首推的还是外敷药膏，腰肾膏就是非常不错的选择。

腰肾膏本身是由百年清宫廷御方毓麟固本膏”改良而成的，是国家发明专利产品。其中内含多种补肾壮阳、强筋壮骨、祛风止痛的中药材，对于治疗肾虚性腰膝酸痛、肌肉僵硬麻木等问题效果不错，而且使用的方法也是非常的简单，在使用腰肾膏的时候，把药膏贴于穴位，穴位是脏腑气血汇聚之处，因此敷贴于病人体表的某个相应穴位时，能刺激相应穴位，调节人体机制，调和营卫，疏通气血，使经络通畅，功能恢复，不仅能快速缓解全身四肢肌肉僵硬酸痛不适，还能通过穴位疗法达到调养筋骨的效果。晚上睡前贴，早上起来的时候撕掉即可，每次贴敷大概6-8小时，最多不要超过12个小时。建议贴两天可停一天，六天为一个疗程，一疗程后症状可明显缓解，可以作为居家常备药品。

另外一些物理治疗、推拿按摩，或者适当的运动，也是能缓解全身肌肉僵硬问题，但是这个一定要找专业的机构或者人员来做，做运动也最好选择轻量的，比如说游泳、太极等。不要自己盲目尝试，否则不但自身问题解决不了，可能还会出现其他不良反应。

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